Nutrióloga Lizbeth Fernández

Existen alimentos que nos ayudan aliviar las molestias de la distención abdominal. Si sufres de hinchazon abdominal, prueba con esto: 1. Come mas despacio.... 2. Bebe suficiebte agua mimimo 8 vasos esparcidos en el día. 3. Realiza ejericicio 30min 5 veces por semana. 4. Trata de no durar sentado 4 horas seguido si es asi da un pequeño paseo o realiza estiramientos. 5. Come sano, deja de lado aquellos que te causen intolerancia o irriten, elige bien tus alimentos e incorpora estos a tu dieta: Té de jengibre Té de menta Apio Platano Piña Papaya Cereales integrales #comesano#nutriologa#nutritips#alimentossaludables#hinchazonabdominal

Feliz año nuevo! 12 meses 54 semanas 365 días... 8760 horas 525600 minutos 51536000 segundos Nuevas... oportunidades, emociones, aventuras, cambios, metas, desafíos, logros... Deseo que este año nuevo seas muy feliz, con salud y lleno de amor propio!!

Existen alimentos que nos ayudan aliviar las molestias de la distención abdominal. Si sufres de hinchazon abdominal, prueba con esto: 1. Come mas despacio.... 2. Bebe suficiebte agua mimimo 8 vasos esparcidos en el día. 3. Realiza ejericicio 30min 5 veces por semana. 4. Trata de no durar sentado 4 horas seguido si es asi da un pequeño paseo o realiza estiramientos. 5. Come sano, deja de lado aquellos que te causen intolerancia o irriten, elige bien tus alimentos e incorpora estos a tu dieta: Té de jengibre Té de menta Apio Platano Piña Papaya Cereales integrales #comesano#nutriologa#nutritips#alimentossaludables#hinchazonabdominal

Son exclentes opciones para acabar con la somnolencia o para antes de entenar... Té negro: Tiene efecto antioxidante, es rico en tenia (sustancia estimulante). Té chaí: Rico en antioxidantes, mejora la salud cardiovascular, tiene efecto calmante y es revitalizante. Aumenta tu energia a la cantidad de cafeina y sus especias.... Té verde: la cafeina de esta bebida es suficiente para dar energia a tu dia. Actúa moviendo los acidos grasos para usarse como energía. Té de jengibre: Antioxidante. Proporciona energia y ayuda a combatir la fatiga.

Son exclentes opciones para acabar con la somnolencia o para antes de entenar... Té negro: Tiene efecto antioxidante, es rico en tenia (sustancia estimulante). Té chaí: Rico en antioxidantes, mejora la salud cardiovascular, tiene efecto calmante y es revitalizante. Aumenta tu energia a la cantidad de cafeina y sus especias.... Té verde: la cafeina de esta bebida es suficiente para dar energia a tu dia. Actúa moviendo los acidos grasos para usarse como energía. Té de jengibre: Antioxidante. Proporciona energia y ayuda a combatir la fatiga.

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