Nutrilady

PIZZA DE AVENA Les juro que es lo mas rico, es super rapida y super saludable Ingredientes: ... 1/2 taza de avena 3/4 taza de agua Sal al gusto Oregano al gusto 1 pieza de jitomate 1 pieza de calabacita 30gr de queso Oaxaca Chile de arbol al gusto Albaca al gusto Modo de preparacion: Colocas en un recipiente 1/2 taza de avena con 3/4 taza de agua, colocas la sal y el oregano y revuelves. Dejas repostar el avena 10 minutos. En el sarten ya caliente colocas una cucharadita de aceite y vas colocando la mezcla de avena en el sarten, dandole la forma de circulo. Colocas todos los ingredientes (salsa de tomate, verduras, queso, chile de arbol y albaca) Disfrutas.

KINDER DELICE SALUDABLE Pues es de mis recetas favoritassss, no saben lo rico que sabe! Si o sí les recomiendo que lo hagan Ingredientes: ... 1/2 pieza de plátano machacado 1 pieza de huevo 3/4 de leche de almendras vainilla al gusto 1/2 taza de avena 1 cucharada de cacao en polvo 1 cucharadita de polvo para hornear 2 piezas de chocolate @chocolatesturin sin azúcar. Modo de preparación: En un recipiente machácanos el plátano, colocamos el huevo, la leche y la vainilla. Revokvemos súper bien hasta que nos quede una mezcla homogénea. Agregamos 1/2 taza de avena, la cucharada de cacao en polvo y la cucharadita de polvo para hornear. Revolvemos súper bien hasta que se vuelva a crea una mezcla homogénea. Dividimos nuestra mezcla en 2 recipientes rectangulares (para que ya quede la forma del kinder) y metemos al microondas por 1 minutos y medio (todo depende la intensidad de tu microondas, puede ser más tiempo o menos) Desmoldas tus dos panecitos y en uno colocas una cucharada de yogurt natural, en lo que derrites tu chocolate, metes al congelador tus panecitos. Derrites tu chocolate para posteriormente colorearlo encima de tu Panque. Sacamos del congelador y decoramos nuestro panquecito con chocolate. DISFRUTAAAAA, NO SABES LO RICO #recetassaludables #recetafacil #nutricion #nutrilady_ #kinderdelice #chocolateturin #balance #postrescaseros #postresaludable

Panque marmol ¿Ya tienes la idea de tu postre para despues de comer? Este Panque de marmol te va a encantar es delicioso, te va a encantar. Ingredientes: ... 2 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de cocoa en polvo 1 cucharadita de polvo para hornear 1 huevo 1 cucharada de leche de almendras 1 cucharadita de crema de cacahuate Gotitas de stevia al gusto 1 cucharadita de aceite de coco 1 fresa para topping 1 chocolate Turin sin azucar para topping. Modo de preparacion: Mezclamos ingredientes secos (avena, polvo para hornear) Mezclamos ingredientes humedos (huevo, leche, stevia y aceite) Mezclamos ingredientes secos y humedos, hasta que esten super bien integrados. Dividimos nuestra mezcla en dos partes, a una de las partes le ponemos la cucharada de cocos en polvo. En nuestro molde vamos poniendo un poco de cada mezcla y con un palillo lo vamos moviendo, para que nos salga la parte marmoleada. Metemos al microondas por tres minutos ( ve checando, todo depende la intensidad de tu horno) Coloca los toppings a tu gusto. DISFRUTA, esta DELIII. #postres #panquemarmoleado #nutricionsaludable #nutricion #nutrilady_ #nutriologa #recetasaludable #fresas #chocolateturin

Tiramisu Es uno de los postre mas rapidos y deliciosos que he hecho Ingredientes: 3 rebs pan doble cero bimbo ... 2 cucharaditas de cafe Taster’s choice (con 1/3 tz es suficiente para remojar los panes) 2-3 cdas queso mascarpone 2 cdas yoghurt natural s/a 3 gotitas de stevia liquida cacao en polvo (para decorar) Preparacion Con ayuda de un cuchillo le quitaras las orillas al pan Mezclar yoghurt griego con mascarpone y stevia Remojar un cuadrito de pan en el cafe e ir colocando en el vaso por capas hasta terminar con la mezcla de queso y yoghurt, encima agregar cacao en polvo y listo! Yo lo meti un rato al congelador para darle un toque como de helado. #cafe #postrescaseros #postressaludables #cafelife #yogurt #nutrilady_ #nutrcion #nutriologa