Nutriologa Erika Mendoza

Reduce tu consumo de azúcar Estos tres típs te ayudarán a reducir tu consumo de manera paulatina y recuerda que entre más lo practiques más fácil será. .. .... #azucar #reducesugar #reduce #consumocalorico #consumoconsciente #azúcar #tipsnutricion #tipssaludables #tipsdenutricion #vidasaludable #vidasanayactiva #vidacotidiana #nutricionista #nutrierikamendoza #nutritips #salud #saludable #cambiodehábitos #cambios #cambiosnutricionales #mejorahabitos #fitness #healthylifestyle #healty #sugarfree #sugaraddict #sugarsugar #instadaily #instamood See more

ASI SE VEN 1500 CALORIAS Comer saludable no tiene que ser aburrido, insípido y costoso. Disfruta de una dieta Flexible que te permita disfrutar del proceso, comer saludable y llegar a tus objetivos sin restricciones.... . . . #1500calories #Dietaflexible #dietasaludable #nodieta #comidasana #comidasaludable #ejemplo #calorias #nutricionsaludable #alimentacionconsciente #alimentacionequilibrada #nutrierikamendoza #nutricion #nutriologa #vidasaludable #vidasanayactiva #vidasanaresultadosreales #comidafit #delicioso #recetas #plandealimentacion See more

porqué estás subiendo de peso Es bien sabido que todo en exceso es malo y claro que es más evidente en nuestro cuerpo.... Comer más de lo que necesitamos hará que nuestro cuerpo genera esa grasita dónde no nos gusta ver. La contingencia mundial fue un factor que tuvo en varios de nosotros un impacto en nuestro peso. ¿Cómo afectó la pandemia tu estado de salud ? . . . #causas #pandemia #covid_19 #nutricionsaludable #nutricion #superavitcalorico #ciencia #vidasaludable #vidasana #ayuno #digestion #ejercicio #consumocalorico #descanso #subirdepeso #grasacorporal #maloshabitos #hambre #nutrierikamendoza #alimentacionequilibrada

¿SI COMO MAS DEBO HACER MÁS EJERCICIO? Este es un pensamiento bastante común entre las personas que empiezan a cambiar hábitos y realizar actividad física. La compensación de hacer ejercicio cuándo comes de más no es la solución a la pérdida de peso. Es contraproducente pensar esto, ya que no estamos generando una buena relación con nuestra comida. Recuerda que la actividad física es importante no solo para bajar de peso y quemar calorías , sino para mantenernos fuertes y s...entirnos más ágiles. La moderación en el consumo de nuestros alimentos es y será siempre la base de un peso EXITOSO. . . . #ejercicio #ejerciciosencasa #compensación #comerdemas #comerdetodo #vidasaludable #vidasana #alimentacionsaludable #psicologia #psiconutricion #habitossaludables #hábitos #habitosdealimentacion #nutricionista #psiconutriologa #mindfulness #mindeating #actitudpositiva #aprendizaje #comersano #habitossanos #nutrierikamendoza #instagram #instagood #instadaily #instafit #insthealth

Mitos del desarrollo muscular que no siempre son ciertos. - come más - entrena más pesado - entrenar más es mejor ... - consume más proteína - etc No digo que todo esto no sea bueno. Pero no a todo cuerpo le funciona. Existen varios tipos de cuerpo y metabolismos diferentes !!!!!!!

Desayunos para una semana Lunes #bowl de frutas Martes #tostas de aguacate con huevo ... Miércoles galletas de arroz con fruta Jueves tostas francesas con frutos rojos Viernes hotcakes de chocolate ¿Te gustaría más opciónes ? Guardalo para cuando lo necesites #alimentacionsaludable #nutricion #recetas #recetasfaciles #bowl #healthybreakfast #healthybreakfastideas #frenchtoast #pancakes #nutricionista #nutrierikamendoza #desayunos #recepies #rectassaludables #avocado #fruts

No te castigues El proceso se debe disfrutar Una dieta equilibrada, variada, llena de sabor, color y nutricion te ayudará a lograr todos los objetivos que deseas sin restringirte, presionarte y sin restringirte ... . . . #alimentacionconsciente #alimentacionequilibrada #alimentacion #espectativa #realidad #espectativavsrealidad #mitosdenutrición #buenaalimentacion #fitness #vidasaludable #vidasana #vidasanayactiva #vidafitness #creencias #creenciaslimitantes #cambiosnutricionales #cambiodehábitos #nutrierikamendoza See more

Tus órganos cuando sales a correr. Casi Creativo, canal de vídeos animados, algunos entretenidos otros interesantes. Vídeo nuevo cada semana. Like, comenta y co...mparte! Gracias por suscribirte! Para unirte a los miembros del canal click aquí: https://www.youtube.com/chann/UCrueQugJZKCPQUpnAb1LxIg/join Música, tutoriales, camisetas y más: http://www.casicreativo.com See more

Jugo de naranja vs cereal de caja Excelente explicación ! #nutricion #saludybienestar