Nutri en Tenis
Dr. José María Vértiz No. 995 Colonia Narvarte Oriente 03020 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Dismenorrea ¿Sabías que...? El ciclo menstrual puede ejercer una influencia importante sobre el consumo de alimentos. Por ejemplo, estudios han reportado cambios en la conducta alimentaria, en términos de cantidad y tipos de alimentos consumidos, durante las fases del ciclo menstrual, especialmente entre las fases folicular y lútea.... Esta semana hablaremos sobre algunos problemas del ciclo menstrual; hoy empezaremos con #dismenorrea. Recuerda que es importante acudir al médico, en este caso ginecólogo, para tener el diagnostico y conocer cuál es el origen de cada caso para determinar la terapia correcta. ¿Qué sabes sobre la #dismenorrea? Checa este post que sabemos será de gran interés para ti. #nutricion #nutrición #nutri #nutritips #ciclomenstrual #menstruacion #bienestar #salud #nutricionybienestar #saludable #nutricionista #NutriciónClínica

De parte de Nutri en tenis: ¡¡¡Felices fiestas!!! #Nutrientenis #felicesfiestas #Navidad #nutricionsaludable #saludybienestar #bienestar #saludable #nutricion #alimentación #fiestas

Endometriosis Hoy toca que platiquemos de la endometriosis. ¿Conoces este padecimiento?... ¿Sabías que Una alimentación saludable y equilibrada podría repercutir favorablemente en los síntomas? Te invitamos a leer el post del día de hoy. Bibliografía: Aguilar-Aguilar E. (2021). Desórdenes menstruales: lo que sabemos de la terapia dietética-nutricional [Menstrual disorders: what we know about dietary-nutritional therapy]. Nutricion hospitalaria, 37(Spec No2), 5256.

¡Lo prometido es deuda! Como les platicamos, tuvimos un percance ayer en el día de #Miércolesderecetas, pero hoy #Jueves lo compensamos en grande. Hoy preparamos un platillo que es muy especial para nosotras, además de delicioso, ya que se trata de una receta de una de nuestras abuelitas. ... Salpicón de res. ¡¡¡Quedó riquísimo!!! Les compartimos la receta: 2 personas Ingredientes 210 g de falda de res (cocida y deshebrada). 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen. El jugo de dos limones. 3 cucharadas de chile serrano finamente picado (sin semillas y desvenado). 2 cucharadas de cilantro finamente picado. Unas gotas de salsa maggi. Echalote finamente picado (al gusto). *Puede usarse cebolla. Sal y pimienta (al gusto). ¿Cómo lo preparamos? ¡Muy sencillo! En un recipiente mezclar todos los ingredientes. Añadimos un poco del caldo de res para que no quedara muy seco. Servimos acompañado de tostadas, ensalada y aguacate. A disfrutar. ¡Cuéntanos en los comentarios! ¿Se te antojó? ¿Lo prepararás?

¿Será o no será? Una de las preguntas más frecuentes que me hacen mis pacientes es el papel de las colaciones, por lo que el día de hoy vamos a platicar al respecto. En este post platicaremos sobre su impacto en el peso, impacto en el metabolismo y cómo nos ayudan... ... Bibliografía: - Dietitians of Canada. Healthy Weight/Obesity - Dietary Approaches. Canada: PEN Nutrition; 2017. #Nutrientenis #Nutriciónclínica #Nutrición #Nutriciónybienestar #Nutricionista #healthylifestyle #healthy #nutrition #nutritionist #colacion #EligeSaludable #salud #CiudaddeMéxico #CDMX

¡Iniciamos otra semana en #Nutrientenis con mucha alegría! Lunes #motivacional. Hoy les dejamos una frase de Albert Einstein que nos gusta mucho.... ¡Cuéntanos! ¿Qué meta quieres lograr? En Nutri en tenis es apoyar a todos nuestros pacientes a que tengan un adecuado estilo de vida y siempre estar en constante actualización en temas de #Nutrición . ¡No hay pretexto! Recuerda que por el momento las consultas de nutrición son en modalidad online por la pandemia Contáctanos por los siguientes medios: 55 5182 3631 [email protected] A través de la página web Doctoralia Sofía Elnecavé #Nutriciónclínica #instaquote #Nutriciónybienestar #salud #Nutricionista #EligeSaludable #Consultaalnutriólogo #CDMX #CiudaddeMéxico #nutrition #healthylifestyle #healthy #healthyfood #instamoment #instapic #empiezahoy

Ahora es el turno de las #verduras de #octubre. Este mes podemos encontrar las siguientes: Zanahoria, espinaca, acelga, champiñones, jitomate, chile poblano, betabel, ejotes, alcachofa, berenjena, col. Recuerda que... Incluirlas en nuestra alimentación nos ayuda a aumentar el consumo de vitaminas y minerales importantes para nuestra salud, además de ser siempre una opción más económica para nuestro bolsillo. ... Cuéntanos, ¿Cuál es tu #verduradetemporada favorita? ¡A nosotros nos encanta la alcachofa! #Nutrientenis #Nutriciónclínica #Nutrición #Nutriciónybienestar #nutrition #nutritionist #salud #Nutricionista #healthylifestyle #healthy #vegetables #CDMX #CiudaddeMéxico #Nutricionista