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Ideal para opción Cena! Tostadas con frijoles molidos, lechuga cebolla y tomate

Quesadilla de tortilla de espinaca, frijoles con trigo y mango Tortilla de espinaca Ingredientes: Una taza de espinacas... 1 huevo + 1 clara 3 cdas soperas de avena sal con ajo y pimienta al gusto Preparación: 1Se licúan todos los ingredientes 2En un sartén previamente caliente se le rocían 3 disparos de aceite en aerosol 3Se vacía la mezcla y se deja cocer de un lado, se voltea y se deja cocer también. Y listo 4Se le agrega queso panela o Oaxaca light y se acompaña con frijoles y con salsa de tomate ó tomate picadito guisado con chilito seco

Agenda cita para consulta presencial, área San Nicolás, Apodaca y Guadalupe NL Tel. 811 571 9481

Buenas tardes #frases NutriC

Excelente día

Opción almuerzo Huevo con papitas Ensalada de lechuga con tomate y cebolla Postre: galletas de arroz con mango y kiwi

Ensalada de lechuga con milanesa de pollo, pepino y mango Ingredientes: 3 tazas de Lechuga 2 pzas de milanesa de pollo 1/2 pza de pepino... 1 pza chica de zanahoria rallada 1 pza de mango en cuadritos 2 cditas de ajonjolí See more

¿Cómo vamos con la alimentación?