NutriClinic- L.N Ruth Gaxiola

Hacía mucho que no presentaba el pudín de chía Buena opción para desayunar o cenar si quieres algo ligero Solo necesitas:... Chía Leche de tu preferencia Fruta Instrucciones: Deja reposar la chía con la leche de tu preferencia, yo te recomiendo que lo dejes durante toda la noche en refrigeración, al siguiente día picas la fruta que más te guste y se la agregas, puedes endulzar con miel #pudin #chia #puding #deli #nutricion #nutriologa #saludable #salud #nutri #desayuno #breakfast #dinner #cena #healthy #healthylifestyle

Esta idea de comida es práctica y equilibrada La tortilla de nopal 3 piezas equivalen a 1 de maíz (depende la marca), puedes formar taquitos rellenos de pollo guisado Acompaña con verduras en salsa roja Recuerda sieeeempre acompañar con ensaladas ... Agregar más verduras a tus platillos automáticamente te convierte en alguien más saludable ya que agregas más fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes a tu cuerpo #antioxidantes #antioxidants #deli #salad #ensalada #verduras #dieta #deficit #receta #recetassaludables #delicioso #nutricion #nutricionista #nutriologa

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¿No sabes que desayunar? Ten esta excelente idea Omelette de vegetales y queso cheddar con pan tostado y café ... Recuerda que todas las porciones son diferentes de acuerdo a tu objetivo #deli #comida #desayuno #cena #cenasaludable #nutrición #nutrióloga #nutriologa #nutricion #ensenada #breakfast #comidasaludable

¿No sabes que desayunar? Te dejo esta opción: Pan tostado con base de guacamole y atún ... Rico, saludable y práctico #deli #delicious #delicioso #desayunosaludable #desayuno #breakfast #dieta #deficitcalorico #fitness #saludable #natural #comida #receta #nutriologa #feliz #bienestar

Quédate donde te sientas libre, donde no mendigues cosas innecesarias básicas, quédate donde te sientas bien y te traten bonito, no es cosa de de depender de amor de otros hacia nosotros, es cosa de amor propio Esto aplica en todos los vínculos #amorpropio #nutriologa #feliz #happiness #reflexiona

Si tienes freidora de aire, esto es para ti Flautas rellenas de pollo, con queso gratinado y ensalada. Recuerda que todas las comidas son de acuerdos objetivos, la tortilla que yo te sugiero para poder aumentar el volumen de tus comidas son las de nopal o más ligeritas, ya que dos piezas equivalen a una de maíz ... Tu plato SIEMPRE debe contener verduras, de la forma que gustes, de preferencia en ensaladas Todo está en saber elegir #flautas #comida #mexicana #mexicanfood #ensalada #deli #delicious #great #comidasaludable #nutriologa #nutrition #deliciousfood #ensenada #saludableyrico

Buenos días Una idea de desayuno Ensalada de pollo en pan integral acompañado de fruta ... Recuerda que en lugar de mayonesa puedes utilizar yogurt griego #deli #desayuno #breakfast #deficitcalorico #desayunosaludable #desayuno #dieta #salud #nutricion #nutriologa

¿Ya sabes que desayunar? Aquí te dejo una opción Recuerda incluir frutas y verduras a tus platillos Tus platillos deben estar conformados por proteína, carbohidrato y lípidos ... Puedes acompañar con café sin azúcar #comida #desayuno #breakfast #deli #nutricion #salud #saludable #healthybreakfast #dieta #diet #nutriologa #saludable

Un desayuno práctico y súper deli Huevo con salchicha de pavo, recuerda que la salchicha es un embutido, los embutidos son altos en sodio, su consumo debe ser limitado y no seguido Para emergencias está bien, acompaña con pan tostado o tortilla y fruta

Recuerda que siempre tus platillos deben de contener mucha ensalada Las ensaladas nos aportan: Fibra Antioxidantes ... Agua Muy poquito carbohidrato Vitaminas Minerales Bonito díaaaaa #ensalada #salad #deficit #fitness #verduras #verdura #dieta #nutriologa #nutricion