Nutrición Clínica
Jacobo Dalevuelta 217 68000 Oaxaca de Juárez, Oaxaca, Mexico

La nutrición es una profesión con múltiples vertientes y enfoques, y no debemos ver al nutriólogo como alguien que solo se dedique a bajar de peso a las personas. Existen muchas especialidades, pero cada una de ellas promoviendo la salud en diferentes sectores de la población a través de una adecuada alimentación.

Así como no todos debemos comer obligatoriamente cinco o seis tiempos de comida, no todos debemos preocuparnos si no desayunamos inmediatamente después de despertar.

Recuerden que parte de una evaluación nutricional y de hábitos exitosa depende, en buena parte, de la honestidad de los pacientes... O de sus papás. . . . .... . #nutris #nutrición #nutriólogos #memes See more

Lamentablemente, no es raro encontrar en la consulta, gimnasio o reuniones familiares, a personas que te platican sus experiencias con regímenes de alimentación pasados donde su médico les prohibía hacer ejercicio debido a lo restrictivo y mal estructurado de su plan de alimentación. Dietas basadas solo en jugos, o sopas, o muy poca energía en pacientes que no lo requerían. La energía proporcionada por el plan de alimentación debe ser suficiente para permitirte hacer tus actividades cotidianas e, incluso, ejercitarte. No viendo al ejercicio como una forma de gastar mucha energía y bajar de peso por ello, sino por sus múltiples beneficios metabólicos, inmunológicos y demás.

¿HAY QUE COMER CADA DOS HORAS PARA ESTAR SALUDABLES? Quizá, en tu consulta de nutrición, con el médico o con tu entrenador de confianza hayas escuchado la recomendación, de forma constante y repetitiva, de la importancia de incluir las colaciones en la dieta y comer cinco (o más) veces al día para mantener un peso y estado de salud adecuado, sin embargo, esta recomendación se sigue dando más por costumbre que por necesidad; o, al menos, así es en la gran mayoría de los caso...Continue reading