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El consumo de productos ultraprocesados alteran el apetito y la respuesta hormonal, además están asociados a Enfermedades No Transmisibles . . Los alimentos ultraprocesados son aquellos que están elaborados principalmente a base de sustancias extraídas de alimentos y aditivos que les dan color, sabor y textura para imitar a otros alimentos. Contienen en exceso azúcares libres, grasa saturada y sodio.... . . Evitar los alimentos ultraprocesados See more

Además de una alimentación saludable y hacer ejercicio, para gozar de buena salud es necesario DORMIR En niños y adolescentes DORMIR bien es primordial para crecer y desarrollarse ... La Biomedica Ana Aurora Orduña nos explica qué pasa cuando dormimos y porque es tan importante los invito a leer su artículo.

¡Hay acciones que podemos controlar! . Está en nuestras manos disminuir el riesgo de padecer Cáncer de Mama . Existen muchos factores relacionados con el desarrollo de Cáncer de Mama y hay factores que no podemos cambiar como la genética y la edad. ... . Pero también acciones que SÍ podemos modificar: . Elige: Comer más frutas y verduras. Evita: Consumir alimentos procesados, ricos en azúcar y grasa. . Elige: Mantener un peso saludable Evita: Tener sobrepeso u obesidad . Elige: Realizar ejercicio Evita: Ser sedentario . Elige: Amamantar Evita: Alimentar con fórmulas . Elige: Limitar o evitar las bebidas alcoholicas Evita: Su consumo excesivo . . Es como jugar a la lotería, entre más boletos compres, más probabilidades tienes de ganar. El problema es que aquí el premio no es bueno . . Adoptar un estilo de vida saludable, una vez más, nos protege. See more

Los niños y las niñas no deben consumir productos que contengan cafeína . Con el nuevo etiquetado es más fácil identificar los productos que la contienen. .

¡Feliz día! A todas mis colegas y amigas nutriólogas que ejercen con amor nuestra hermosa profesión. #diadelnutriologo #diadelanutriologa #nutriclinicangie

Todas las madres que amamantan o tienen la intención de amamantar deben sentirse confiadas que es la mejor decisión para proteger a sus bebés, incluso durante la pandemia de COVID19. Aún en mamás que han sido expuestas o contagiadas con el virus Sars-CoV 2 la Lactancia Materna es segura. Conoce las recomendaciones ... Si tienes más dudas con gusto te puedo asesorar.