Asesoria Nutricional Zona Saludable
Avenida Torremolinos 2231-a Lomas de Zapopan 45130 Zapopan, Jalisco, Mexico

En casa podemos sorprender al paladar con una mermelada natural empleando las ricas y saludables naranjas. Aprovecha las piezas que estén a punto de pasarse para elaborar una deliciosa mermelada de naranja empleando azúcar moreno o endulzantes naturales como la #stevia, el cual es totalmente acalórico. Pelamos y cortamos las naranjas y un limón, las ponemos a fuego medio en una cacerola tapada entre 45 minutos y una hora dependiendo del tipo de naranja y del fuego, ...si es necesario le añadimos algo de agua. Diluimos en el líquido dos cucharadas grandes de miel natural o stevia líquida y ponemos una ramita de canela sumergida, cuando esté hecha la ponemos en frascos esterilizados y lista para disfrutar!! #recetassaludable #recetaslightysinazucar #ricoysaludable #orangemarmelade #dulceynatural #dulceysaludable #hechoencasa #naturalmentedelicioso #lazonasaludable #happytuesday

Este desayuno de hotcakes de avena es buenísimo para que TODOS desayunen super rico y mega nutritivo y es asi de fácil como suena todo a la licuadora y de ahi a la plancha! #lazona #lazonasaludable #desayunossaludables #ricoysano #nutritivo #nutricionzapopan #nutriologaenzapopan

Estos días de calor son perfectos para disfrutar de un delicioso postre frío. Y qué mejor qué este sea nutritivo. Te comparto esta deliciosa receta de paletas heladas de coco y té verde. Leche de coco 13.5 oz/450ml 1/2 tz leche de almendras (puede ser más de coco) 2 a 3 cucharadas de té verde matcha... 1/2 taza de néctar de agave. Bate la leche de coco hasta que este suave. Mezcla 2 cucharadas de matcha con 2 cucharadas de leche hasta incorporar. Agrega el resto de leche de coco y el néctar de agave. Servir en moldes de paleta y congelar por 5 hrs A disfrutar! #recetassaludables #matcha #ricoysano #ricoynutritivo #vegano #yummi

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En estas fechas es importante tomar abundantes bebidas tonificantes y depurativas para sentirnos más activos (infusiones, smoothies y aguas de frutas). Las aguas infusionadas, que además de estar deliciosísimas son una alternativa perfecta para ingerir líquido saludable y muy apetecible. Además le regalarás a tu cuerpo una buena dosis de vitaminas y antioxidantes gracias a las propiedades de las frutas y las hojas, de hecho en inglés este tipo de bebidas se denominan detox waters por su efecto depurativo. El pepino es super hidratante, los cítricos nos ayudan a realizar una buena digestión, además de aportarnos la super vitamina C, y el té verde, entre muchísimas otras propiedades. #aguainfusionada #antioxidantes #teverde #hidratate #bebesaludable #detox #detoxwater #infusedwater

La naranja tiene un sinfín de propiedades para la salud, y destaca por su gran valor nutritivo y bajo aporte energético. Dado su agradable sabor, jugosidad y riqueza en vitamina C, ácido fólico y minerales (potasio, magnesio y calcio), constituye una de las frutas más populares y apetecibles de nuestra mesa. Gracias a su contenido en fibra soluble, la naranja ayuda a regular el tránsito intestinal, combatir el estreñimiento, controlar la glucemia y reducir la absorción de g...rasa y colesterol. Su efecto saciante convierte a este cítrico en una fruta indicada para personas con #diabetes y #sobrepeso. Consumir naranjas es una buena manera de aumentar las defensas de nuestro organismo, reponer las pérdidas de líquido y electrolitos o sales minerales después de un entrenamiento intenso y minimizar el riesgo de lesiones. Y no hay que preocuparse por ganar peso, puesto que una naranja mediana aporta alrededor de 60 #calorías. #frutas #saludables #ricoynatural #nutritivo #happyfruits #healthyfruits #nutricion #lazonasaludable