Club de Salud Gourmet

Este lunes! Mami! Disfruta de un cafe entre amigas, habra nutrikids en club pacifico . Horario: de 10 a 14:00 horas Preparaciones: helado pastel y merengues ... Costo: $500.00 MNX De 4 a 13 anos Costos especiales a socios del club y a mamis que inscriban a mas de 1 nino. Incluye ingredientes Informes 7531194677 Los esperamos

Según las pruebas disponibles, la taurina no tiene efectos secundarios negativos cuando se utiliza en las cantidades recomendadas. Aunque no ha habido problemas directos con los suplementos de taurina, algunas muertes de atletas en Europa se han relacionado con las bebidas energéticas que contienen taurina y cafeína. #mejornoarriesgar #alosniñosno

Para comer bien debes saber que comes... te damos una rápida pero muy útil reseña de que comes todos los días (independiente de si lo haces bien o no, esto es lo es) comenzamos #proteinas existen dos, de origen animal y de origen vegetal. Las mejores por ser completas son las de origen animal, todo lo que venga de un animalito es proteína, las leguminosas son proteínas incompletas pero al final proteínas, siempre compleméntalas con cereales como maíz, arroz y papa ... para una mejor cadena de aminoácidos. Que nunca te falten, la mejor las claras de huevo . Su función es plástica por eso no suelen utilizarse como fuente de energía, aunque tengan calorías no se hacen longitas por su consumo. Ojo aquí, tampoco abuses que si exceso causan daños a tus riñones. #hidratosdecarbono existen los buenos y los malos del cuento, los primeros los complejos que son pan, arroz, pastas, avena, quinoa, papa, camote yuca, y los malos que son todos los azúcares y se acabo. Entendamos que azúcares tiene una s al final, no existe el azúcar, existen azúcares, el azúcar de mesa es extraído de la caña, fructosa de las frutas, lactosa de la leche, amilosa de la cerveza (todas terminan en osa cuando leas una terminación osa aléjate! Lo más seguro es que sea una dañina azúcar) son todas azúcares. No todas son dulces. Los complejos engordan en abuso los simples engordan en todas sus cantidades. Su función principal es dar energía, por lo que aquí si hacen daño si abusas, estos se convierten en grasa y triglicéridos elevados. #grasas y #lipidos de los dos hay buenos y malos, los buenos son grasas como aguacate, mantequilla clarificada, frutos secos como nueces, almendras y pistaches, aceite de coco y de oliva. Las malas y muy malas grasas vegetales como la margarina, los aceites de semillas de extracción que no sean de prensado en frío, como girasol, maíz, soya y canola. Tienen muchas funciones metabólicas como el trasporte de hormonas. Proveernos de vitaminas liposolubles.

Gracias por la invitación. por aquí nos vemos mañana UVAQ