Nutri-WOW
UPAEP 13 poniente entre 23 y 21 sur 72020 Puebla, Mexico

Comienza Diciembre y con el comienza el aumentó de peso, evitemos que esto nos suceda como todos los años y tomemos en cuenta todos estos puntos.

Las colaciones son los alimentos que se consumen entre las principales comidas del día (desayuno, comida y cena) y forman parte de una alimentación saludable. También se les suele llamar snacks o bocaditos para picar entre horas. Tanto si se está a dieta o no, es bueno tomar el hábito de consumirlas porque tienen varios beneficios para la salud. Permiten mantener la saciedad o evitar el hambre previo a las comidas para no llegar descontrolado a comer. También mantienen el met...abolismo activo y colaboran en incorporar los nutrientes a la alimentación porque tienen muchos micronutrientes que no se aportan de otros lados además de la verdura. El hecho de comer seguido impide que el cuerpo entre en catabolismo o en pérdida de tejidos mucha veces preservando la potencial pérdida de masa muscular por ayunos prolongados. Hay gente que a la tarde no come nada, ese ayuno está bastante contraindicado, el cuerpo empieza a sacar energía de las reservas que a veces es grasa otras músculo. See more

Mito ¿La grasa se suda? La grasa no se elimina por sudor, se oxida y es usada como energía durante el ejercicio. El sudor es agua que el cuerpo exuda para mantener la temperatura corporal de tu cuerpo en los niveles adecuados, ya que ésta se incrementa con el entrenamiento.... Recuerda ¡Sudar en exceso no quiere decir que estés perdiendo grasa corporal! Si por sudar se adelgazara, perderías grasa corporal sin necesidad de dieta y ejercicio.

En este día les dejamos información sobre la importancia de las vitaminas y su función de cada una de ellas. Espero les guste. Para más información: http://www.educaguia.com//nutrici/VITAMINAS/VITAMINASI.pdf

Les dejamos información sobre qué es el hígado graso y su tratamiento no farmacológico Para más información: http://scielo.isciii.es/pdf/diges/v105n7/es_punto_vista.pdf