Nutrióloga Pediatra Judith Félix
Cascada 35 98619 Guadalupe, México

No normalicemos que los niños coman dulces.... Normalicemos que tengan una introducción de alimentos correcta a partir de los 6 meses.

3 TIPS de Nutrición para los Niños en Clases Online

Yo soy Nutrióloga y #YoConsultoconmiCédula #ColegiodeNutriólogosZacatecas Ser Nutriólogo y Especialista es algo que requiere años de estudio, preparación y constante actualización. Es importante que un profesional de la salud ejerza con cédula y título.... Si eres paciente, pide a tu nutriólogo su cédula. Si eres nutriólogo, trabaja con ética, responsabilidad y formalidad. El no hacerlo puede traer problemas legales, tal como lo marca La Ley Reglamentaria del artículo 5o Constitucional. #NutriólogosconCédula

Neonatóloga en Zacatecas

Mis pacientes saben que mis menús (incluyendo bebés en Alimentación Complementaria ) suelen llevar Quinoa , sin embargo uno de los comentarios que más recibo o que se les dificulta a las mamás es "¿cómo se prepara?" .... por lo que les dejo una imagen sencilla de la misma...... ¿Por qué me gusta recomendar Quinoa? Es un cereal que además de aportar carbohidratos aporta: Aminoácidos importantes.... Grasas insaturadas (Omega 3). Buena fuente de fibra. Potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc. Se puede preparar de distintas maneras: ensaladas, sopas, etc., combinarse con distintos grupos de alimentos y darle variedad a la dieta como cereal diferente en un menú.

JARRA DEL BIEN BEBER para población infantil y adolescente El mayor consumo de líquidos en los niños debe ser AGUA NATURAL. Leche sin azúcar máximo 2 vasos de 250ml c/u al día (incluso si toma menos NO pasa nada). Aguas de fruta máximo 2 vasos de 250ml c/u al día (incluso si no toma mejor!! Recuerden la publicación que hace tiempo compartí sobre la importancia de ofrecer fruta en pieza y no en jugos). ... Ojo!! Mencionan la adición permitida de cucharadita de azúcar, pero si pueden evitarla mejor!! Además recuerden en Niños menores de 2 años no se recomienda el consumo de azúcar. No se recomienda en ninguna edad: refrescos, jugos embotellados, néctares, bebidas energéticas, café, bebidas con edulcorantes, leche de sabor, azúcar añadida en agua. Por un país con niños más sanos!!

Dani con su foto de regreso a clases Feliz regreso a clases a todos los niños!! Recuerden en casa también cuidar su alimentación. **Foto subida con autorización de mamá**

A mis pacientes en Alimentación Complementaria estamos en temporada de un alimento que debemos aprovechar para introducir Calabaza de castilla Recuerden sólo cocida sin azúcar ni sal. Dependiendo su edad puede ser en papilla o trozos que pueda tomar con su mano. .Judith Félix Castañón. Nutrióloga Clínica Pediátrica.

NO existen Edulcorantes aprobados en la población Pediátrica, evitemos su uso, si educamos a comer a los niños desde los 6 meses realmente NO será necesario recurrir a ellos.

Si los domingos acostumbran a comprar su despensa semanal no olviden incluir en ella Frutas & Verduras de temporada para sus hijos Tengamos alacenas en casa saludables!!

Plática del día de hoy: Mitos de la Lactancia y Alimentación de la Madre que Lacta https://www.facebook.com/rosa.covarrubias.940436/videos/626075704687831/

Lactancia Materna

La importancia de la correcta alimentación a los 6 meses y el desarrollo cerebral