Healthy and Nutrition Consulting

Estaré dando un taller teórico/práctico de nutrición. Va a estar padrisimo! Para más información puedes llamar escribir al 722 784 9263 o al 7225710292

LN Mariana Romero Consultorio: clínica AMOG Consultas a domicilio Información y Citas: 7225710292

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Estas vacaciones (como todas), por lo regular salimos de la rutina y nuestra alimentación se descontrola. Te dejo algunos tips: 1. Mantente hidratado: con este calor es más fácil y mas rápido deshidratarnos. No olvides tu vasito/botella de agua 2. Actívate: mil y un cosas que puedes hacer; camina, corre, nada, juega, salte a andar en bici, yoga, zumba, etc. Lo que te guste pero muévete. 3. Elige alimentos frescos: en lugar de papitas y chicharrones, prefiere verdura cruda (co...n el calor, los pepinos y naranjas con chilito y limón son deliciosos). Si vas a la playa, aprovecha para comer pescado, por lo regular es mucho mas fresco. 4. Cuida lo que tomas: no te excedas con el alcohol!!! y evita cocktails super dulces. 5. Disfruta: desconéctate del trabajo, diviértete, relájate! See more

Super tip!!!! Cuando estamos en el super haciendo nuestra despensa, el mercado nos ofrece muchas opciones del mismo alimento y muchas veces no sabemos cual elegir, ¿cuál es el pan mas saludable? ¿Que barrita debo elegir? ¿Este yogurt o aquel? Se jos ha enseñado a revisar la etiqueta por su contenido nutrimental, sin embargo, no es lo único. Aquí el tip: Revisa los ingredientes!!!! Entre mas ingredientes tenga que no conozcas, casi siempre es menos saludable, elige el que tenga ingredientes familiares para ti, esto lo hace mas natural y con menos agentes químicos.

Ya sea por cumplir tus propósitos de año nuevo, por mejorar tu salud, por lograr el físico que buscas, agenda tu consulta de nutrición Citas: 7225710292