Nutrición
35 oriente 204 colonia Huexotitla 72534 Puebla de Zaragoza, México

Buenos días !!! El día de hoy me gustaría compartirles una de mis comidas favoritas consiste en BISTEC DE RES CON PIMIENTO. Es súper sencillo, sabroso y nutritivo. ... Ingredientes: 1 cucharadita de aceite de oliva 1 cebolla blanca mediana 1 pimiento del color de tu preferencia OJO.... el pimiento rojo y verde queda excelente con carne el pimiento amarillo y naranja queda bien con pescado o pollo su sabor es más dulce 120 g de bistec de res *Aguacate y tortillas para acompañar Pasos: 1. Coloca la cucharadita de aceite en una olla o sartén 2. Agrega la cebolla y deja que se acitrone 3. Agrega el pimiento y deja que se sazone por 2 minutos e inmediatamente agrega el bistec picado en trozos 4. Ya que esté cocido el bistec, sirve. Agrega el cereal de tu preferencia puede ser arroz, tortillas de maíz y ufff tendrás una deliciosa comida. Si tu plan lo permite puedes agregar aguacate. Excelente inicio de semana, y no olviden sus metas !

Lindo domingo Me canso ganzo de que si se lo proponen lo pueden lograr

Quien diga que comer sano es todo insípido... esta en lo incorrecto buen martes ! Provecho a tod@s

Buenos días ...

Buenas tardes ! Recomendación... si deseas pasta saludable esta es una excelente opción debido a que es de granos enteros de trigo es decir, integral. Recuerden que por ser integral no significa que la podemos consumir sin medida. ... Lugar de compra: Walmart Precio: $62.00 mx Cantidad: 500 gramos

Tu decides que decides tener a la mano no hay pretextos... Y tú que tienes en tu cajón para matar el hambre ???? ...

Un desayuno muy popular y nutritivo han sido los hot cakes altos en proteína. Hoy les comparto una opción mega sencilla y deliciosa... Necesitan:... 2/3 de taza de hojuelas de avena 1/2 taza de claras de huevo 1/2 pieza de plátano Y de manera opcional pueden colocar una cucharadita de caco en polvo (si les gusta el sabor a chocolate ) o un poquito de extracto de vainilla. Muelan todo en la licuadora y coloquenlo en un sartén previamente caliente con una cucharadita de margarina o aceite de olivo y LISTO ! Tendrás un desayuno ALTO en fibra, proteína y potasio *Le puse canela en polvo para decorarlos recuerden que la canela en polvo es un condimento que da sabor y es muy bajo en calorías

Buenos días ! Comienza el año de la mejor manera por medio de un plan de alimentación totalmente personalizado acorde a tus objetivos. Nos encontramos en la ciudad de Puebla ... Agenda tu cita y date la oportunidad de comenzar el año de una manera saludable.

Buenas tardes ! Es importante reconocer que nos hace darnos por vencido y trabajar en ello :) ....recuerden que la paciencia es fundamental para cualquier propósito que tengan.

FIDEOS CHINOS CON POLLO !! Esta receta es sumamente simple para esos días que quieres comer algo diferente y nutritivo. Los ingredientes son los siguientes: - 2 rollos de sopa de fideo chino (marca Mitsuki)... -1 pimiento naranja picado en cubos -Cebolla picada en tiras al gusto -120 g de pechuga de pollo sin piel y sin hueso picada en cubos -Salsa de soya baja en sodio (marca Kikkoman) -Aceite de olivo extra virgen *Si gustas agregar un poco de arroz como en mi caso, te sugiero que solo ocupes un rollo de fideo y 1/4 de taza de arroz cocido 1. En un sartén coloca 1 cucharadita de aceite de olivo extra virgen y la cebolla para acitronarla *Acitronar es cocinar la cebolla hasta que se ponga transparente 2. Agrega al sartén la pechuga de pollo 3. Ya que esté cocido el pollo agrega el pimiento y deja que se sazone aproximadamente 3 minutos y retira del fuego el sartén. 4. En una olla pon a hervir un poco de agua , en cuanto suelte el hervor coloca los dos rollos de sopa de fideo chino, espera aproximadamente 5 minutos. Transcurrido el tiempo cuela el fideo 5. Agrega el fideo a la preparación del sartén 6. Agrega salsa de soya baja en sodio, revuelve y sirve. Espero que sea de su agrado la receta y la pongan en práctica, espero sus comentarios. Lindo día ! Y no olviden comer sano no es comer aburrido y desabrido

Buenos y fríos días !! El día de hoy les traigo la siguiente propuesta para algo calientito y nutritivo. DULCE DE GUAYABA ... Ingredientes: - Agua - 3 o 4 guayabas cortadas en cuartos - Un pedacito de canela - 4 sobrecitos de Stevia (puede ser líquida o en polvo) *Te recomiendo la marca de stevia Super Life Bio En una olla coloca 1 litro de agua y calienta el agua hasta que suelte el hervor. Coloca un pedacito de canela y los 4 sobrecitos de Stevia. Baja la cantidad del fuego y deja que hierva 5 minutos. Agrega las guayabas y deja hervir hasta que se ablande la cascará de la fruta. Listo ! Tienes una bebida calientita, con sabor y sin remordimientos. Excelente inicio de semana !