Nutricionista & Médico Bariatra
15 Poniente Norte 257 Colonia Moctezuma 29030 Tuxtla, Chiapas, Mexico

La Ironía... En esta #pandemia de poco sirve la barrera plástica en manos y cara, ante un debilitamiento del Sistema Inmunológico con el consumo de productos azucarados y deficiente Alimención.

Lista de Alimentos Funcionales que recomendamos en un Plan de Alimención benéfico para la Salud, Control de peso, activación del Metabolismo y Funciones importantes vitales. Agrupados en Macronutrientes. Enlistamos aquellos alimentos recomendados como fuente de: Proteínas Lípidos (grasas)... Carbohidratos Además de una lista sugerida de: Cereales Semillas Muchos Alimentos comparten otras fuentes de Macronutrientes, no son exclusivas del grupo asignado. Por ello la importancia de acudir con un Nutricionista para incorporarlos a tu dieta de forma proporcional y acorde a tu condición actual. Inclúyelos en tu lista de Súper... Nutricionista & Médico Bariatra Citas e Información vía Inbox Col. Moctezuma, Tuxtla Gutiérrez.

Frutas y Verduras de Octubre

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, UNICEF, advierte que la obesidad infantil en México es una emergencia de salud pública ya que afecta el crecimiento y el desarrollo de los niños. . México es el mayor consumidor en América Latina de productos ultra procesados, incluidas las bebidas azucaradas. . El mayor consumo se encuentran entre los niños en edad preescolar que comen alrededor del 40% de sus calorías de esta manera. ... . De ahí la importancia de una adecuada formación de Habitos Saludables y educación Nutricional . . . Orientación Nutricional Infantil y Adolescente Información y Agenda de Citas Inbox . . . #Nutricionista #BariatríaClínica #nutricioninfantil #orientacionnutricional #PlanDeAlimentación #atencionpersonalizada #desarrolloinfantil See more

Por qué los Obesos presentan altos índices de mortalidad prematura Investigadores en el tema refieren que existen similitudes importantes entre la Obesidad y el Envejecimiento. Se ha encontrado que ambas condiciones comparten afecciones al cuerpo como:... Aumento de niveles de moléculas proinflamatorias (citocinas) en el organismo. Sobreestimulación crónica del sistema nervioso simpático. Desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Predisposición a enfermedades degenerativas: Diabetes e Hipertensión Arterial. Aumento de enfermedades neurodegenerativas. Presencia de senescencia celular y apoptosis (muerte celular programada). Disfunción mitocondrial. Debilitamiento del sistema inmunológico. Sarcopenia (disminución progresiva de fuerza y masa muscular). Alto riesgo de complicaciones por Covid-19. Nunca es tarde para mejorar nuestra calidad de vida! Nutricionista & Médico Bariatra Agenda tu Cita Inbox Tuxtla Gutiérrez, Chis. #obesidad #sobrepeso #envejecimiento #diabetes #hipertensión #cardiovascular #nutricionista #medico #especialista #controldepeso #bariatra #bariatriaclinica #consultorio #plandealimentacion #atencionpersonalizada

No elimines o restrinjas el consumo de Alimentos con alto valor nutricional por bajar de peso. . Una Dieta Saludable (independientemente del fin que se desee), debe ser: Variada Balanceada... Moderada Apetitosa Preventiva . Acude con un Nutricionista para una valoración y plan alimenticio ideal para tu composición corporal y meta a cumplir . . . #Nutricionistaymedicobariatra Información Inbox Col. Moctezuma, Tuxtla Gutiérrez. See more

Panqueques de Avena con Plátano Síguenos en Instagram como: bariatra_diet

Claves en la perdida de grasa que se pasan por alto: Desconocer los Alimentos altos en calorías sobretodo los provenientes de carbohidratos simplesque no aportan valor Nutricional, generan picos de glucemia y se almacenan fácilmente en el tejido graso. Copiar dietas que aparentemente funcionaron en otros. Hay que beber en cuenta que cada persona tiene un Metabolismo propio y diferente, de ahí la importancia de recibir una Valoración Nutricional y tener un Plan Alimenticio Personalizado para alcanzar su Meta. . #nutricionista #medico #bariatra #atencionintegral #PlanPersonalizado #controldepeso #ControlDiabetes #controlnutricional #BariatríaClínica #nutricionistaymedicobariatra #manejoobesidad

Reglas de Oro para conservar la dieta en el Mes Patrio Bebidas e Hidratación Bebe agua, ayudas naturales frescas sin azúcares u opta en su defecto por bebidas diet. Si gustas brindar puedes tomar una copa de vino o de espumante.... Lo saludable primero Comienza por las ensaladas principalmente por las de hojas verdes, verduras guisadas o frescas picadas que nos dan sensación de plenitud. Aportan pocas calorías, son ricas en fibra y muchas se absorben lentamente. Platos chicos Optan por servirte en platos más pequeños, ya que da la sensación alta ingesta siendo menos sin notarlo. Lleva una colación para antes de la comida Come dos horas antes del asado o comida principal. Lo recomendable es un lácteo descremado o frutos secos. De esta manera, llegarás a la comida sin hambre y podrás elegir opciones y porciones más razonables. No te saltes ningún horario de alimentos Es importante tomar un desayuno saludable para evitar llegar con hambre o ansiedad a la comida. Una sola porción de cada guiso Toma una porción de cada alimento y no dos o más de un solo tipo de guiso. Disfruta probar todos los alimentos, y si repites elige los más frescos y proteicos. Come despacio, tranquilo, sin ansias Comer lentamente nos ayuda a ingerir menos calorías en el transcurso de una comida. Poco postre Evitar postres hipercalóricos, prepara una opción menos calórica para compartir o en su defecto limita su consumo a una rebanada. La diferencia entre una rebanada y una porción grande son, literalmente, ¡cientos de calorías! Disfruta cuidándote y pasa... FELICES FIESTAS PATRIAS