Nutrición Estética y Terapéutica

Asesoría Personalizada En Nutrición, Para: Salud y Enfermedad-Aumento y Perdida De Peso Saludable, Pre-concepción-Embarazo y Lactancia Materna-Escolares y Adolescentes-Adultos y Adulto Mayor-Climaterio y Menopausia-Deportistas y Empresas. Consultas al 9871140974!!

Hoy queria que hablemos de algunas preguntas o comentarios que frecuentemente me hacen los pacientes... ¿Cuantos kilos se aconseja perder por semana? Si hago todo al pie de la letra... ¿Cuantos kilos voy bajar? Quiero que me digas si los kilos que perdi estan bien. Veamos!... Primero y principal, hablemos del peso. El peso es un numero que refleja varios componentes de nuestro organismo. Algunos de ellos son el musculo, la grasa o los liquidos. Por ende, cuando el peso cambia, no siempre se asocia a un aumento o disminucion de la grasa, el musculo o los liquidos o tambien pueden verse afectados. Como profesional de la salud que toma a los pacientes como personas y no como maquinas, puedo decirles que el descenso de peso es un proceso particular en cada persona. No todos perdemos la misma cantidad de kilos, en el mismo lapso de tiempo y con la misma facilidad. Somos todos diferentes! La perdida de peso depende de una gran cantidad de factores... La edad. El sexo. La altura. El peso. La composicion corporal. El estado de salud. El estado hormonal. La genetica. La realizacion de dietas anteriores. La cantidad y calidad de la alimentacion. El comer por emociones. El tipo, intensidad y cantidad ejercicio. Por eso, la forma en que todas estas variables confluyen dentro de nuestro organismo va a determinar nuestro propio ritmo de descenso de peso o de grasa! Entonces, no me gusta decir cuantos kilos es lo aconsejable perder en un determinado lapso de tiempo, porque el hecho de no alcanzar los estandares impuestos hace que nos frustremos y abandonemos, cuando lo que nos deberia importar es llegar a nuestra meta y no el tiempo que demoremos en alcanzarla. Cada persona es unica e irrepetible, y desafortunadamente a algunos les cuesta mas que a otros llegar a un peso comodo y saludable. Pero no se desanimen, porque lo que importa aca no es la rapidez con la que se llega, sino la seguridad de que una vez que lo hagamos vamos a poder sostenerlo en el tiempo. Consultas De Nutrición WhatsApp 9871140974 See more