Nutricion Empresarial

La fruta es una alimento natural lleno de nutrientes y brinda mucha energía debido a su considerable contenido de fructosa, y aunque es natural cabe mencionar que el consumo en exceso provoca la acumulación de grasa además si padeces resistencia a la insulina o vives con diabetes debes tener en cuenta estás recomendaciones La mejor manera de consumir fruta es Con cáscara y en porciones adecuadas.... Si no tiene suficiente fibra o no se come la cáscara como el caso del plátano, papaya, sandía, etc. se puede acompañar de algún otro alimento que contenga fibra, grasa o proteína, por ejemplo: Yogur sin azúcar Amaranto tostado Granola sin azúcar Queso cottage En un licuado con leche descremada Con avena Con linaza, chía, nueces, almendras, etc.

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