MNC. Ana Madrigal Nutrición Clínica y Bariátrica
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Tener un peso normal no es suficiente para estar sano Las personas delgadas sedentarias tienen el mismo riesgo de infarto de miocardio que aquellas que tienen sobrepeso. Am J Cardiol. Link: https://www.ajconline.org/ar/S0002-9149(18)32148-9/fulltext Los investigadores observaron que las personas con peso normal que pasaban la mayor parte del día #sentadas, pero que seguían alcanzando los objetivos de ejercicio moderado semanal recomendados por un mínimo de 150 minutos, t...enían un riesgo 58% menor de infarto o ictus que las personas con sobrepeso. Sin embargo, cuando aquellas con peso normal se sentaban la mayor parte del tiempo y hacían muy poco ejercicio, el riesgo de eventos cardiovasculares mayores no fue significativamente diferente del de las personas con sobrepeso. Un estilo de vida sedentario disminuye la ventaja de un peso saludable y aumentar el riesgo cardiovascular que se tiene respecto a las personas con sobrepeso. Cuando las personas son sedentarias, especialmente en la mediana edad y más allá, pierden MasaMuscular magra y la capacidad cardiorrespiratoria". Los participantes en el estudio actual tenían entre 40 y 79 años, sin antecedentes de enfermedad cardiaca y los investigadores utilizaron la calculadora estándar de factores de riesgo del Colegio Americano de Cardiología para evaluar el riesgo de eventos cardiovasculares. En general, el 35% de los participantes del estudio tuvieron un alto riesgo de eventos cardiovasculares cuando también se tuvieron en cuenta otros factores de riesgo además del IMC. Además, alrededor del 30% de las personas con un IMC de rango normal tenía un alto riesgo de eventos cardiovasculares. Por ejemplo, cuando los investigadores observaron la grasa en la región intestinal encontraron que los participantes de peso normal con una cantidad excesiva de esta grasa tenían más del doble de probabilidades de experimentar un evento cardiovascular que los participantes con un IMC normal y sin gran parte de esta grasa. Del mismo modo, los adultos con un IMC normal a los que les faltaba la respiración durante el ejercicio eran 35% más propensos a sufrir un evento cardiovascular, en comparación con aquellos con peso normal que no tenían problemas respiratorios con el esfuerzo. PUNTOS IMPORTANTES: Tener normopeso no es sinónimo de salud o el único factor a evaluar. Evaluar grasa visceral es importante. Priorizar masa muscular y pérdida de grasa corporal. Ser activos nos ayuda sin duda a reducir eventos cardiovasculares. Visita al Nutriólogo, como parte de tu chequeo general.

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La nutrición e hidratación son fundamentales para la recuperación, al contraer una infección el cuerpo deberá trabajar intensamente para producir una respuesta inmunológica. Es importante que continúe comiendo y bebiendo líquidos, inclusive si no tiene sed o apetito pata apoyar la habilidad de su cuerpo de combatir el virus y las funciones inmunológicas de su cuerpo. #nutricion #nutricionclinica #alimentacion

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¿Hay alguna diferencia entre azúcar blanca y mascabado? Sí, la manera en que se producen. Recuerda. Ambas aportan la misma cantidad de calorías y carbohidratos. Limita su uso, te invitamos a disfrutar lo sabores naturales de los alimentos.

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A propósito del post anterior, no solamente está el buen estado de la composición corporal (masa muscular / grasa) si no, también ir agregando calidad a la alimentación, en consulta siempre hablamos que un plan de alimentación además de llevarte a tu objetivo ( tratamiento de enfermedad, perdida de grasa, aumento de masa muscular etc) siempre tiene que tener calidad, para que esas calorías, proteínas y grasas, te protejan ante otra situación asociada a otros factores no modi...ficables, por ejemplo enfermedades genéticas. Si te gusta este contenido, comparte con tus amigos o familiares. Citas presenciales en Puerto Vallarta y Bucerias Entérate aquí sobre mis servicios y las reseñas de mis pacientes: https://dietitian.avena.io/mncanamadrigal

El cáncer es la segunda causa de muerte. Se estima que 4 millones de personas fueron diagnosticadas en 2020 y 1,4 millones murieron por esta enfermedad. La FELA...NPE, trabaja en equipos multidisciplinarios con los países miembros en el soporte Nutricional, con uno de los principios de Cartagena. #SomosFELANPE #Nutricion #Salud #Cancer