Consultorio Nutrición, Obesidad y Bariatría
Puebla 401 43680 Tulancingo, Hidalgo, Mexico

¡¡¡Feliz Día de las Madres!!! Si hay un amor que podamos llamar verdadero es el amor sincero de una madre, un amor que a su vez es eterno e infinito. Gracias a todas las mamás que con su amor, paciencia y dedicación nos enseñan y nos preparan para la vida.

¿Antojo de postre? Aquí te dejo la versión del Cheescake sin horno ni grenetina - Tza de Harina de Avena. - 2 Cdas de Crema de Cacahuate sin Azúcar. - Tza de Yogurt Natural sin Azúcar. Yogurt... - Tza de Queso Ricotta o Requesón. - Jugo de medio limón. - 2 Cdas de Vainilla. Preparación 1. Para la base mezclamos la harina de avena, la crema de cacahuate y una cucharada de vainilla. 2. Coloca en un molde la mezcla y extiende hasta formar una capa fina. Congela durante 30 minutos. 3. Licúa el yogurt natural, el queso ricotta o requesón, el jugo de limón y una cucharada de vainilla. 4. Coloca la mezcla sobre la base de harina de avena. 5. Congela durante 3 horas. 6. Decora al gusto. Delicioso. ¡Corre a prepararlo!

Opta por fruta y verdura de temporada, ya que proporcionan vitaminas y minerales necesarios para tu cuerpo, son súper saludables y son más baratos. Elige lo NATURAL.

¿Cuál es la enseñanza más importante que te ha dejado COVID-19? 1. ¿La salud es lo más valioso? 2. ¿Empatía? 3. ¿Ser agradecido? ... 4. ¿Ahorrar? 5. ¿Abrazar más y decir más te quiero? Se empieza a ver la luz al final del túnel pero la pandemia aún no ha terminado, por ello es importante continuar protegiéndonos. No importa que tan oscuro sea, siempre hay una luz al final del túnel

Recuerda que cuando comienzas un plan de alimentación, las calorías NO son lo más importante. Las calorías cuentan, por supuesto, pero no es lo único que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestra alimentación. Comienza por elegir alimentos de buena calidad nutrimental No es lo mismo consumir unas Sabritas que un plátano, podrán tener las mismas calorías, pero la Nutrición será totalmente distinta. Recuerda que comer menos no te hará adelgazar y muchos meno...s si la elección de los alimentos es MALA, recuerda que lo importante es una MEJOR nutrición. ¡¡¡No se trata de vivir contando calorías!!!

Durante el ciclo menstrual tenemos cambios en las concentraciones hormonales que impactan en nuestro metabolismo. Adecuar la alimentación durante cada fase nos puede ayudar a evitar efectos indeseables sobre el peso y en el metabolismo de las grasas y carbohidratos; de igual manera puede ayudar a disminuir los síntomas de síndrome premenstrual.

¿Qué es el Jarabe de Maíz de alta fructosa? Es un edulcorante que facilita la conservación de los alimentos y tiene la capacidad de endulzar mucho más potente que el azúcar. Su consumo excesivo aumenta el riesgo de diabetes, obesidad infantil, hígado graso u otras enfermedades crónicas a edades más tempranas. ... Uno de los alimentos que contiene este ingrediente es la Salsa Catsup , la cuál es más azúcar que tomate, ya que 3 cucharadas aportan entre 10 y 17 gr de azúcar, lo que corresponde al 75% y 110% del azúcar máxima tolerada para un niño o niña para todo un día. También se encuentra en refrescos , jugos , pan y galletas empaquetadas , yogurt saborizados , cereales de caja, etc. ¡¡Recuerda siempre elegir comer lo más natural y alimentos de verdad!!