Ana Margarita Ramírez
Plaza Aztlán Av. Aztlán 3855, Cd del Sol 45050 Zapopan, Jalisco, Mexico

Lamentablemente el agua que consumimos hoy en día no tiene las mismas propiedades de antes, por lo que es necesario agregarle un par de ingredientes para verdaderamente hidratarnos. Aprende a hacer un suero casero 1 Litro de agua ... 1 Limón 1 Cucharada de miel de abeja 1 Pizca de sal de mar o bicarbonato Este suero alcaliniza, aporta minerales, vitaminas y electrolitos! ¿Qué esperas para refrescarte en estos días de calor? #suero #refrescante #minerales #vitaminas #nutricion #agua #hidratacion #suerocasero #sueronatural #nutriologa #salud #electrolitos #alcalinizate

Conoce estos 5 tips de meditación A veces es difícil concentrarnos y mantenernos presentes durante la meditación, además de saber si lo hacemos bien o no... por eso te compartimos estos 5 tips que sin duda te ayudarán! 1. No te preocupes... Si te sientes tenso, incómodo o distraído no te preocupes, sólo alégrate de haber empezado esta práctica. La preocupación sólo activa el estrés, el cual es innecesario cuando meditas. 2. Enfoca tu atención en la respiración Cada que inhales cuenta, y luego déjate experimentar las sensaciones de tu respiración entrando y saliendo del cuerpo. Cuando llegues a respiraciones, empieza otra vez. Si te das cuenta de que te distrajiste después de las primeras dos no te preocupes, sólo comienza de nuevo y continúa hasta que llegues a 10. 3. No luches contra los sentimientos Contémplalos sin elaborar en ellos; no crees historias. Respira sin rechazar ni aprehender nada. 4. Más vale cantidad que calidad El dicho de más vale calidad que cantidad no se aplica. Es más bien todo lo contrario. Medita diariamente , sin falta, siempre que puedas. Descubrirás que la calidad de tus experiencias internas solo mejora en función de la cantidad o del número de veces que te sientas. 5. Agradece Antes de cerrar tu práctica, da las gracias por tres cosas que consideras valiosas. #meditacion #consejos #meditación #meditaciontips #meditar #tipssaludables #tips #nutricion #consejosmeditacion #meditacionactiva #relax #relajacion #gdl #jalisco #tecnicasdemeditacion #5tips #nutriologa #calidaddevida

Proteína AMR Evolution ahora con nueva imagen ¿Qué esperas para probarla? Disfrútala en sabor vainilla, café y chocolate... #proteina #protein #amrevolution #delicious #nutricion #nutritivo #sano #foodie #vainilla #chocolate #cafe

Ganadores del Reto de los Dioses lugar femenino: @mafer.sierra lugar masculino: @albertotoshishige ... Muchas felicidades por su esfuerzo y compromiso en estas 5 semanas Supera tus límites, reinvéntate y se la mejor versión de ti #ganadores #retofit #reto #ejercicio #nutricion #alimentacionsaludable #gdl #nutricionsaludable #zapopanjalisco #mexico #proteina #nutriologa #premios

Conoce los 10 alimentos indispensables para un yogui Vegetales de hojas verdes (vitaminas, hierro, calcio) Frutos Rojos (vitamina c, anti oxidantes, azucar natural)... Lentejas (ácido fólico, , hierro) Cacao (antienvejecimiento) Tofu (aminoácidos vegetales) Avena (fibra y energía) Quinoa (Vitamina B12 y magnesio) Fruta (energía y vitaminas) Crema de Cacahuate (energía a largo plazo) Agua con limón, sal y miel (hidratar y alcaliniza el cuerpo) #yoga #alimentossaludables #vitaminasyminerales #yogui #dietayogui #quedebocomer #nutricion #nutrición #propiedades #alimentos #frutas #verduras #quinoa #suero #frutosrojos #avena

Paletas de Yogurt en 10 min Será tu postre favorito para este calor Ingredientes:... 1 taza yogurt natural 3 cdas miel 1 taza Frutas congeladas, frutos secos cereal o granola Preparación: En 1/4 de taza de agua caliente diluye 3 cdas de miel por cada taza de yogurt, también puedes utilizar stevia o monk fruit. Deja que se enfríe Mezcla con el yogurt y licua En los moldes coloca el cereal más una capa de yogurt, otra capa de fruta, otra capa de yogurt y así sucesivamente. Mételo al congelador y disfruta #calor #postrescaseros #fit #paletasdehielo #paletas #yogurt #delicious #delicioso #snacksaludable #nutricion #postressaludables #gdl #dulce #sanoyrico