Nutrilogic Educación Nutricional

El carbohidrato #no es el problema, el problema es que eliges: donas, pasteles, arroz blanco sin control + tortilla + sopa de fideos en la misma comida, refrescos llenos de azúcar, alcohol el fin de semana.. entonces no me digas que los carbohidratos engordan !!!! No es así... Todos los vegetales y tubérculos son #carbohidratos trata de eligir los que tengan más fibra (espinacas, elotes, chayote, calabaza, etc) y deja los de menor cantidad de fibra para ocasiones especiales (papa, camote, yuca)... #nutriologa #nutrilogic #analezama #vidasana

El día que entendí que todos tenemos las mismas 24hrs la frase ‘no me da tiempo’ dejó de tener sentido.. trabajo igual que muchos 12-14hrs al día entonces en vez de ir al super pido directo todo a la central de abastos (pídeme el contacto) en mi caso al no saber cocinar ahorré y me compré la #thermomix y lo veo como inversión a mi salud, dedico 15min a la semana a decidir que cocinar y hacer la lista de compras.. entonces el punto es que deja de poner pretextos que te juroooo que estos #no hacen que la enfermedad no llegue.. #nutriologa #vidasana #nutrilogic

El viernes me harán un procedimiento porque #infertilidad y sugieren estar en reposo y yo me tomo muuuy enserio esto así que no pienso salir de por lo que ya esta listo el refri, hay te va: - sopa de lima (es el naranja de casa de toño jeje #noespozole) con pollo deshebrado - mole keto con pollo - con verduras, el secreto de comer arroz es que tenga más verduras que arroz..... - bistek en salsa verde con papitas cambray (5pzas) y calabacitas - porque leí que son buenos para la fertilidad (yo como los cachetes mi esposo el jeje) - por los #antioxidantes - mole de olla con calabacitas y elote - champiñones y huitlacoche con epazote (ese lo prepara mi esposo el mero día) - elotes para hervir (en el cajón se ven) y porque igual son buenas para la #infertilidad - y hoy haré unos brownies de avena para tener un postrecito Entonces para mi es muy fácil organizarme pero si para ti no lo es, ya hay mil cursos en youtube, fb, para que lo hagas apartir de ahora.. #nutriologa #thermomix #vidasana

Es solo que te decidas a comer #comidareal y punto, deja de pensar si es difícil o no tienes tiempo encuentra como #si facilitate las cosas y verás todos los beneficios de una vida saludable.. #nutrilogic #nutriologa #analezama #comiendoreal #vidasana #fertilidad

Háganlo en .. y así pueden empanizar o lo que gusten.. las cantidades cada quien tanteele pero muelan todo en su licuadora y listo.. #nutrilogic #nutriologa #analezama #vidasana