nutricion.ns
Carr. Torreon-San Pedro 27018 Torreón, Coahuila de Zaragoza, Mexico

BEFORE AND AFTER . BETTER ME #21daychallenge

P R O X I M A M E N T E @terrasanna.mx

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HUMP DAY MOTIVATION . La más orgullosa de mi paciente @moonyvm !!! Ella sabe que yo me emocionaba igual o más que ella cada vez que nos tocaba cita!. Que gran ejemplo de determinación y constancia!!. Ya lleva rato que llego a su meta y se ha mantenido suuuper bien! Y cabe mencionar que la mayoría de su proceso fue en cuarentena! Definitivamente cuando se quiere se puede!!! . Agenda tu cita por DM o mándame un WhatsApp (el link esta en mi bio)... . . . . . . #nutricion #nutrition #fitness #goals #healthy #food #habits #motivacion #motivation #humpdayvibes See more

Vamos a empezar con la mejor actitud esta semana. Buscando lo mejor para nuestra salud físico, mental y emocional. Que tengan bonito inicio de semana!!

Vamos a empezar con la mejor actitud esta semana. Buscando lo mejor para nuestra salud físico, mental y emocional. Que tengan bonito inicio de semana!!

Hoooola!!!! Se me habia pasado por completo poner la receta pero ahi les va!!!! . 3-INGREDIENT BAGEL . INGREDIENTES: ... - 1 taza de harina de avena (solo licua las hojuelas) - 1 taza de yogurt griego sin azucar (yo use el de marca @hebmx pero tambien @chobani o @fage son buena opcion) - 1 cdita de bicarbonato o polvo para hornear . PROCEDIMIENTO - Precalentar el horno a 180 C - Mezclar todos los ingredientes hasta que se haga una mezcla homogenea (si esta muuuy humeda agrega mas avena o si se te rompe agrega poquito mas yogurt) - Formar un tubo grande (2 foto) y cortar en 5 partes - Cada parte hacer un tubo mas pequeno y hacer la forma de un circulo aplanado (3 foto) - Puedes agregar avena entera para decorar y barnizar con huevo para que quede doradito (4 foto) - Hornear por 15-18 min - Partir por la mitad con mucho cuidado . Lo puedes rellenar con jamon y queso, yogurt griego y tantita mermelada sin azucar, requeson con salmon ahumado o con lo que se te ocurra. Son super versatiles! Aproximadamente cada uno tiene 95 kcal . Ojala les gusten!!! Que tengan muy bonito puente See more

Hoooola!!!! Se me habia pasado por completo poner la receta pero ahi les va!!!! . 3-INGREDIENT BAGEL . INGREDIENTES: ... - 1 taza de harina de avena (solo licua las hojuelas) - 1 taza de yogurt griego sin azucar (yo use el de marca @hebmx pero tambien @chobani o @fage son buena opcion) - 1 cdita de bicarbonato o polvo para hornear . PROCEDIMIENTO - Precalentar el horno a 180 C - Mezclar todos los ingredientes hasta que se haga una mezcla homogenea (si esta muuuy humeda agrega mas avena o si se te rompe agrega poquito mas yogurt) - Formar un tubo grande (2 foto) y cortar en 5 partes - Cada parte hacer un tubo mas pequeno y hacer la forma de un circulo aplanado (3 foto) - Puedes agregar avena entera para decorar y barnizar con huevo para que quede doradito (4 foto) - Hornear por 15-18 min - Partir por la mitad con mucho cuidado . Lo puedes rellenar con jamon y queso, yogurt griego y tantita mermelada sin azucar, requeson con salmon ahumado o con lo que se te ocurra. Son super versatiles! Aproximadamente cada uno tiene 95 kcal . Ojala les gusten!!! Que tengan muy bonito puente See more

BEFORE AND AFTER . BETTER ME #21daychallenge

HUMP DAY MOTIVATION . La más orgullosa de mi paciente @moonyvm !!! Ella sabe que yo me emocionaba igual o más que ella cada vez que nos tocaba cita!. Que gran ejemplo de determinación y constancia!!. Ya lleva rato que llego a su meta y se ha mantenido suuuper bien! Y cabe mencionar que la mayoría de su proceso fue en cuarentena! Definitivamente cuando se quiere se puede!!! . Agenda tu cita por DM o mándame un WhatsApp (el link esta en mi bio)... . . . . . . #nutricion #nutrition #fitness #goals #healthy #food #habits #motivacion #motivation #humpdayvibes See more