Nutrition Care & Health
Cuernavaca, centro 62000 Cuernavaca, Morelos, Mexico

La deshidratación afecta el rendimiento deportivo porque: Disminuye la obtención de energía aeróbica por el músculo. El ácido láctico no puede ser transportado lejos del músculo.... Disminuye la fuerza. En función de la proporción de líquidos perdidos se pueden producir las siguientes alteraciones5-7: Pérdida del 2%: descenso de la capacidad termorreguladora. Pérdida del 3%: disminución de la resistencia al ejercicio, calambres, mareos, aumento del riesgo de sufrir lipotimias e incremento de la temperatura corporal hasta 38 grados. Pérdida del 4-6%: disminución de la fuerza muscular, contracturas, cefaleas y aumento de la temperatura corporal hasta 39 grados. Pérdida del 7-8%: contracturas graves, agotamiento, parestesias, posible fallo orgánico, golpe de calor. Pérdida mayor de un 10%: comporta un serio riesgo vital. See more

Hagamos conciencia de lo que comemos y del daño que le causamos a nuestro cuerpo, no lo tomes a la ligera, todo te pasara factura en algún momento de tu vida. Evita el consumo de bebidas azucaradas o cualquier alimento industrializado.

Cuida de tu salud, ve a chequeos médicos y acércate a un profesional en nutrición para orientarte y evitar enfermedades crónico degenerativas.

Cuida tu alimentación en todo momento!!