Nutricion sin Obsesion
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UN CAMBIO POSITIVO EN TU ALIMENTACION A LA SEMANA ES MAS FACIL Y SATISFACTORIO QUE INTENTAR CAMBIARTE TOTALMENTE DE UN DIA PARA OTRO... BONITO DIA¡¡
Me pregunta mi hijo si existe Santa .. Que le contesto? Que SI ... Aqui les comparto un poquito de la historia de nuestro querido Santa Claus... Ojala les sirva de algo en sus familias... Un abrazo
Es sabado y te quieres "relajar" ?? La regla: o te portas mal con la comida ( que es la mejor opcion) o con la bebida. Las bebidas alcoholicas hacen el metabolismo mas lento , acumulan mas grasa y te deshidratan. No estoy diciendo que las destierres de tu vida , ni yo lo hago , simplemente te sugiero que no te vuelvas loca con la comida y la bebida el mismo dia. Si decides tomar, elige bebidas que no contengan crema y/o azucar anadida. Y el dia que vas a tomar come durante t...u dia una dieta roca en proteinas y grasas de buena calidad, como pescado y nueces o aguacate. No tomes con el estomago vacio. Y por cada bebida que consumas , tomate un vaso de agua. Da flojera pero me lo agradeceras al dia siguiente! Y si decides comer , lo ideal es que hayas comido nutritivo durante la semana, y al dia siguiente del "atascon" te vas a hacer ejercicio cardiovascular y listo ! Si eres de buen metabolismo puedes hacer trampa 2 veces a la semana, solo que no sean dos dias seguidos! Feliz sabado y a disfrutarlo que pasa muy rapido! Vitall Nutricion Sin Obsesion See more
Dulce, delicioso, nutritivo pero sobre todo FACIL Hotcakes de zanahoria 3 claras de huevo 3 cucharadas de avena molida... 2 cucharadas de avena en hojuelas 1 zanahoria rallada 1/3 cdita canela molida 1/3 jengibre ( es importante porque le da el sabor a pastel de zanahoria) Stevia al gusto 2 cucharadas de leche ( la que uses) 1 cucharada de pasitas 1 cucharada de nuez picada Mezclamos todos los ingredientes. Precalienta un sarten pequeñito y empieza a preparar los hotcakes. De topping puedes usar yogurth natural estilo griego endulzado con miel de agave o stevia y canela. Enjoy! See more
Hellooo... a mis pacientes de mañana aqui las espero... no tengo celular hasta el viernes... cualquier cosa por aquí por favor....