Nutriciólogo

Entre las propiedades nutricionales de la sandía encontramos: Contiene casi 93% de agua, siendo la fruta que más líquido aporta, por lo que es muy común que sea utilizada para aquellas dietas que te ayudan a perder peso. Es tic en hierro, magnesio, potasio, fósforo, calcio, Vitamina A y C. Es hipocalórica, es decir que por una oración de 100 gramos contiene únicamente 20 calorías, lo que la hace ideal para deportistas o personas interesadas en cuidar su figura.... BENEFICIOS DE LA SANDÍA Beneficios para el corazón Gracias a su composición a base de L-Citrulina la sandía ayuda a relajar los vasos capilares; también metaboliza arginina, lo cual es muy benéfico para el corazón y la hipertensión. Alivia la fatiga muscular Si practicas algún deporte, hiciste mucho esfuerzo en el día o después de una larga jornada laboral, debes saber que nuestros músculos almacenan ácido láctico y amoniaco, así que la sandía será tu mejor opción para desechar eso, relajar tus músculos, eliminar esa fatiga y que adquieran nuevamente energía, ya que la L-Citrulina tiene esas propiedades. Pero no sólo eso, son que el alto contenido de la sandía de potasio te ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso. Es antioxidante Con el simple hecho de ver el atractivo color rojo de la sandia es fácil saber que tiene un alto contenido de antioxidantes, así que te ayuda a prevenir el envejecimiento y mantener en estado óptimo tus tejidos. Tiene propiedades depurativas Otro de los beneficios de la sandía es que posee gran contenido de fibra, lo que te ayudará a el