Nutriólogo Cesar Flores
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Feliz día de San Valentín.
EL ALCHOHOL interrumpe la oxidación de las grasas e hidratos de carbono, como resultado en lugar de quemarlos los almacénamos.
La salud mental también es importante.
Les comparto algunas OPCIONES de COMIDA SALUDABLES para antes de tu entrenamiento (por lo menos 1 hora antes de ejercitarte) también cuando no sabes qué comer para obtener ENERGÍA de forma correct y como resultado tener un mejor desempeño en su ENTRENAMIENTO. En cada pie de imagen lo que aporta cada uno
Consume alimentos fuente de vitamina B, como lácteos, vísceras, huevo, avena, maíz, papa, trigo, pollo, legumbres, frutas, verduras variadas, frutos secos; esta comprobado que la eficacia de las vitaminas del complejo B funcionan mejor en conjunto, que ingeridas individualmente.
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