Nutricare Nutrióloga Mariza Piña
Benito Juarez 602 sur 26530 Allende, Coahuila de Zaragoza, Mexico

NO COMPRES MERMELADAS HASLA EN TU CASA NO ESPERES QUE TUS FRESAS SE LLENEN DE MOHO UTILIZALAS: 1T FRESAS PONERLAS EN UN SARTEN CON UN POCO DE AGUA Y STEVIA 100%NATURAL , PUEDES AGREGAR CHIA.... MACHACA LAS FRESAS HASTA Q SE HAGA CONSISTENCIA MERMELADA. UN EJEMPLO DE DESAYUNO DULCE 2 REB PAN INTEGRAL SARA LEE TOSTADO 45 KCAL O BIEN CERO CERO CON 1c CREMA DE CACAHUATE SIN AZUCAR + MERMELADA CASERA QUE DELICIA

RECETA FRENCH TOAST EN UN BOWL MEZCLA 1 HUEVO 1 CHORRITO LECHE BAJA EN GRASA O VEGETAL... CANELA STEVIA SUMERGE EL PAN INTEGRAL BIMBO CERO CERO EN LA MEZCLA Y DESPUES AL SARTEN POR LOS 2 LADOS PARA QUE SE HAGA TOSTADITO TOPPINGS FRUTA QUE TU DESEES MIEL DE AGAVE CANELA

PASOS PARA HACER ÇREMA DE CACAHUATE O DE ALMENDRAS NATURAL DIN AZUCAR 1.PONER A TOSTAR EN EL HORNO 1 1/2T de cacahuates natural ya pelados o de almendras para que suelten sus aceites durante unos minutos. 2. Dejar enfriar.... 3. Pasar al procesador los cacahuates o las almendras debes de tener mucha paciencia ya que se empezara a pegar por las orillas del procesador así que con ayuda de una espátula ir moviendo las paredes donde se pega, hacer esto varias veces hasta llegar a la consistencia deseada. Puedes usarla de muchas maneras Con rice cakes Con fruta Con pan integral Licuados Etc Recuerda que es mejor consumir cremas naturales q no tengan otro ingrediente añadido como el azúcar.

Morning Saturday

Tienes niveles altos de TRIGLICERIDOS?? AGENDA TU CITA 862.110.21.62

Nopales con huevo

Carrot pudin 1/3T avena 2C chia 1T leche vegetal o baja en grasa... 3C yogurt sin azúcar 1/4T zanahoria rallada Canela Stevia Mezcla todo y ponlo en un recipiente en el refri durante toda la noche .. Al día siguiente disfruta por la mañana !!!!

Morning Saturday

Ensalada de nopales y Panela 1T nopalitos cocidos mezcla con Cubos queso panela Tomate picado... Cebolla picada Cilantro picado 1/4 aguacate 1 limón Pimienta y sal himalaya Acompaña con salmas , o totopos saludables

Opcion desayuno fácil y practico Fruta con queso cottage bajo en grasa, puedes agregar 1c nuez picada, 1cmiel agave, etc