Nutribeauty & care

Les deseo un hermoso dia del amor y de la amistad El amor comienza en uno mismo, cuida tu salud y cuida de los que amas #sanvalentin #valentinsday #amor #amoryamistad #amistad #diadelamorydelaamistad

Muchas gracias por la invitación

Un estilo de vida saludable marca la diferencia

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¡Hola a todos! Feliz Viernes Hoy les comparto una frase muy importante, ya que se trata de una cita por Jean Anthelme Brillat-Savarín, un jurista francés, que se hizo famoso en la revolución francesa. También es autor del primer tratado de gastronomía, titulado Fisiología del gusto (1825). Nuestros actos vienen definidos por nuestra personalidad, la dieta que sigamos es importante para convertirnos en lo que somos ... Una alimentación y mente saludables son vitales para prevenir múltiples enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. Disfruta de la comida mientras cuidas de tu cuerpo #nutribeauty_care #frasesmotivadoras #frasespositivas #comericoysano #amorpropio #estilodevidasaludable #comersanoesfacil

¡Holaaa! Soy la nutriologa Nadia Hoy te comparto algunos Malos habitosque te envejecen antes de tiempo sin que te des cuenta En algun momento de tu vida debes aceptar la aparicion de los signos de la edad, ya que la piel como el resto de los organos, va experimentando una serie de cambios con el paso del tiempo . Si no nos cuidamos podemos tener envejecimiento prematuro , sentirnos mas cansados sin energia, tener mal aspecto de la piel, arrugas,... enfermarnos mas y disminuir nuestra calidad de vida. No olvides guardar este post y reaccionar, asi me apoyas mucho Te comparto algunos tips que te pueden a ayudar a evitar el envejecimiento prematuro: Usa SIEMPRE protector solarcon FPS (factor de proteccion solar) no. 50. Cuida tu alimentacion eligiendo alimentos naturales ricos en antioxidantes e hidrátate Evita exceder el consumo de harinas, grasas saturadas, azucares y alimentos procesados. Procura dormir mas de 6 horas . Si tienes dificultades para dormir, trata de encontrar la causa del insomnio para darle un tratamiento oportuno y eficaz. Evita fumar y beber en exceso, ya que los cigarrillos ademas de afectar tu salud respiratoria, promueven el deterioro prematuro de la piel; el alcohol te hace lucir mas cansado y deshidratado. No uses o abuses del maquillaje todos los dias ya que sus residuos se acumulan en los poros y ocasionan imperfecciones. Ademas, impide que los tejidos de tu piel se oxigenen de forma adecuada . Realiza rutinas de limpieza y cuidados de tu rostro (skincare) por las mananas y las noches para cuidar tu piel y mantenerla mas sana y joven. Realiza ejercicio mas de 3 veces por semana o minimo 30 min. diarios. Si sufres de mucho estres o sientes mucha negatividad o pesimismo , es importante que busques una manera sana de relajarte y sentirte en paz . Realiza alguna actividad positiva de tu agrado e intenta ver lo mejor de cada persona y situacion . #nutribeautycare #maloshabitos #envejecimientoprematuro #pielsaludable #envejecimientofacial #arrugasdeexpresion #tipsbellezaysalud #bellezanatural

Muchas gracias por la invitación

Un estilo de vida saludable marca la diferencia

¡Hola a todos! Feliz Viernes Hoy les comparto una frase muy importante, ya que se trata de una cita por Jean Anthelme Brillat-Savarín, un jurista francés, que se hizo famoso en la revolución francesa. También es autor del primer tratado de gastronomía, titulado Fisiología del gusto (1825). Nuestros actos vienen definidos por nuestra personalidad, la dieta que sigamos es importante para convertirnos en lo que somos ... Una alimentación y mente saludables son vitales para prevenir múltiples enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. Disfruta de la comida mientras cuidas de tu cuerpo #nutribeauty_care #frasesmotivadoras #frasespositivas #comericoysano #amorpropio #estilodevidasaludable #comersanoesfacil