Nutrias de Chiapas A.C.
Unicach Lib. Norte Tuxtla Gutiérrez 29000 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México

Final 200 Pecho Masculino. US Olympic Trials 2016.

Quieres aprender o mejorar tu PECHO aquí una pequeña pero valiosa información en los tutoriales de Skills.NT

SUPER SLOW & SUPER FAST SWIMMING Prof. Dr. Jan Olbrecht - "Training at anaerobic threshold speeds is not the most effective way to improve aerobic endurance. Aerobic and anaerobic metabolism must be developed to optimum levels, not maximum, in order to perform well in competition."

DO THE RIGHT THING FIRST, NOT LAST

Bruce Lee hacia que corriera 3 millas al día, a un verdadero buen ritmo. Corriamos las 3 millas en 21 o 22 minutos. Justo debajo de los 8 minutos por milla (not...a: Cuando Lee corria por su cuenta en 1968, el bajaba su tiempo a 6 y medio minutos por milla). una mañana el me dijo "vamos a correr 5". El dijo, "cuando lleguemos a las 3, cambiaremos de velocidad solo serán 2 más y lo haras" yo dije "ok, no importa, lo hare". Asi que llegamos a la 3ra, comenzamos la 4ta y durante 3 minutos estuve bien, pero luego de verdad comence a cansarme. Estoy cansado, mi corazon esta retumbando, no puedo más y le dije "Bruce si sigo corriendo" --Mientras seguimos corriendo-- "Si sigo corriendo me va a dar un ataque cardiaco y morire." El dijo, "Entonces muerete", Eso me hizo enojar tanto que termine corriendo las 5 millas completas. Despues de un rato, fui a las duchas y quise hablar con el sobre lo que paso y le dije, "por qué dijiste eso?" El dijo "Porque estarias mejor muerto. De verdad, si tu siempre le pones limites a lo que puedes hacer, fisicamente o mentalmente o a cualquier cosa esos limites se extenderan al resto de tu vida. invadiran tu trabajo, tu moral, y todo tu ser. No existen los limites, existen obstaculos, pero no deben detenerte, debes ir más allá. Si te mata, te mata. Un hombre debe siempre de superar su nivel" Atentamente: Chan Kong Sang, mejor conocido como Jackie Chan. See more

Final 50 pecho. Campeonato Europeo de Natación. Adam Peaty 26.09.

La publicación que TODOS DEBEN COMPARTIR, canales, horarios y fechas para los partidos del MUNDIAL. Vía: Amanecer Deportivo MX.

Ejercicios y actividades para natación.

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