Lic. Nutrición fit Andrea Del Toro

ZINC Cuales son los beneficios del zinc se encuentra en las celulas por todo el organismo y ayuda: En la cicatrizacion de herida.... Sistema inmunitario. El zinc tambien es necesario para los sentidos del olfato y del gusto. En embarazo, la lactancia y la ninez, el cuerpo para crecer y desarrollarse apropiadamente. Un deficit de este mineral puede causar un retraso en el crecimiento y en el desarrollo, deficiencias en el sistema inmune y mala cicatrizacion de heridas. . EN EL DEPORTE Ayuda a la accion que realiza el colageno en la regeneracion y recuperacion de lesiones musculares. Evita los radicales libres que la actividad fisica genera. Ayuda a la recuperacion de fatiga del deportista tras el esfuerzo fisico que realiza. **Recomendaciones de dosis 15mg/dia

IMPORTANCIA DE LOS ACEITES . Los aceites que debemos evitar son los que estan ultra-procesados (aceite de maiz o el de canola) ya que tiene punto de humo moderado y al ser expuestos a calentar a ALTAS TEMPERATURAS, como a freir o capear se oxidan las grasas saturadas y crean compuestos nocivos y da lugar a de numerosas enfermedades una de ellas celulas cancerigenas, enfermedades cardiacas, resistencia a la insulina etc .... RECOMENDACION Los aceites que te recomiendo utilizar aceite de aguacate, oliva y coco ya que estos tienen un punto de humo mas alto por lo tanto al cocinarlo no se quema y no pierde sus propiedades ya que son acidos grasos que son beneficos para nuestro cuerpo. #helthyfood#helthylifestyle#saludybienestar#fitnesslifestyle#aceites#aceitesesenciales#aceitesnaturales

La Importancia de tener buena alimentación, la base para evitar problemas de salud

Como se han ido perdiendo los nutrientes en el transcurso de los años #healthyfoodlover #healthylife

Somos un pilar importante dentro del equipo disciplinario para la atencion de los pacientes. Porque lo que hacemos es de manera preventiva y evitar desencadenar problemas de salud a largo plazo. La nutricion es mas que comer, es fomentar habitos, estilo de vida, bienestar fisico y emocional. FELIZ DIA A TODOS MIS COLEGAS