Nutrióloga Abril Jiménez

Camote a la francesa Aunque la cantidad de calorías y carbohidratos son similares a una patata, el camote esta lleno de nutrientes. Tiene el doble de fibra, calcio y es muy alto en vitamina A y beta caroteno Agrega: sal, pimienta, paprica y aceite de oliva. ... Con freidora de aire: 15- 20 min 390 Horno: 20 min 180 Consultas presenciales Clínica Tulipanes #sweetpotatofries #airfryer #healthylifestyle #Energynutrition #powernutrition

"La forma mas efectiva de motivación es el PROGRESO" ¿Perdiste grasa? ¿Ganaste músculo? ¿Aumentaste centímetros de biceps? ¿Aumentaste cargas? ¿Corriste mas Km? ¿Te sientes mejor? No importa como evalues tu progreso, lo importante es medirlo y registrarlo. ... Esto nos ayuda a observar como evolucionamos con el tiempo, nos mantiene motivados y enfocados en el objetivo. Lo que no progresa... retrocede.. Cuentame ¿Cómo evaluas tu progreso? #sportnutrition #powernutrition #Energynutrition

CREPAS DE CHOCOLATE Una excelente y deliciosa opción para desayunar o como post entrenamiento, ya que esta receta contiene 28 gr de proteína de alta calidad, ideal para estimular la síntesis de masa muscular y carbohidratos que te ayudaran a recuperar tus musculos despúes de tu entrenamiento. Necesitas: Masa:... 1/3 taza de hojuelas de avena 2 claras de huevo y 1 pieza entera 1/4 de taza de leche descremada 1 cucharada de cocoa en polvo 1 cucharadita de polvo para hornear Releno: 125 gr de yogurt natural griego @fage 1 taza de fresas @nutriabriljimenez

3 claves para ganar masa múscular . . . ¿Quieres ganar músculo? ¿Quieres perder grasa? ¡Yo te ayudo! Agenda tu consulta

HOTCAKES DE ELOTE ¡Hola! ¿Cómo estás? ¿También eres fan del elote? En honor al mes patrio les comparto una versión diferente de pancakes, llena de nutrientes y de fibra (6 gr), puede ser un excelente opción de desayuno que te hará sentir satisfecho por muchas horas, o una buena opción para consumir después de tu workout acompañado de un vasito de leche, ya que el elote tiene alto contenido de Leucina ( similar a la proteína de suero de leche) considerado el aminoáci...do más potente para estimular la síntesis de proteína muscular. Necesitas: 1/3 de taza de hojuelas de avena taza de grano de elote cocido 1 pieza de huevo taza de leche descremada 1 cucharadita de polvo para hornear Vainilla y edulcorante Primero a la licuadora y después a la cacerola ¡Disfruta! ¡Si te gustó la receta ! ¡Si quieres agendar una consulta!

NO necesitas consumir muchísima proteína y mucho menos únicamente proteínas para incrementar masa muscular Si necesitas una cantidad adecuada de estas que depende del contexto individual de cada persona (Peso, masa magra, deporte, consumo habitual...) También una fuente apropiada de carbohidratos, grasas, vitamina, minerales, fibra y un entrenamiento adecuado Si es una de tus metas visita a tu Nutriólog@ para que pueda guiarte en el proceso ... @nutriabriljimenez Consultas presenciales Clínica Tulipanes Saltillo, Coahuila #Energynutrition#sportnutrition #nutrition #healthylifestyle #health #protein #musclemas