Nutrióloga Mariana Contreras

Aprovechando el boom de este chico, hago el siguiente meme: En teoría, el colágeno es una proteína con 3 principales aminoácidos: prolina, glicina y lisina, est...as se incorporan a través de alimentos ricos en proteínas, pero más en su forma de colágeno en caldos donde hay huesos, pieles como la de pollo y en su forma más común grenetina (gelatina). El colágeno en suplemento es muy costoso, siendo una proteína relativamente barata. Además, la síntesis (creación en el cuerpo) de esta proteína se ve potenciada con vitamina C, así que una buena recomendación para obtener el mismo o incluso mejor beneficio es consumiendo caldo de huesos o grenetina (15 gramos de polvo) con su respectiva porción de fruta rica en vitamina C (100 de naranja) Aunque aún hay necesidad de mayor investigación, al menos no vas a gastar de más por lo mismo Bibliografía de apoyo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852613/

Estoy para ayudarte siempre con un Plan nutricional bien estructurado y además muy rico que te va a llenar pero no puedo comer por ti. Este fin de semana disfruta pero recuerda que todo está en la medida y frecuencia

¿Cómo daña la comida chatarra y su publicidad a nuestros niños?

No es cierto :(( jajaja hasta pongo taquitos

Felicidades a todas las mamás! La lactancia materna es la primera muestra de amor que recibimos de nuestra madre, que nos alimenta y nos llena de nutrientes y defensas desde el primer instante que nos tiene en brazos Gracias a todas ellas, les mando un fuerte abrazo a la distancia

Pregunta por el diagnóstico nutricio gratuito. Analizamos tu peso, IMC, porcentaje de grasa y músculo y tú grasa visceral (la de más alto riesgo de enfermedades derivadas del sobrepeso y obesidad) Y te damos sugerencias de tratamiento (sin compromiso) La prevención salva vidas.

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