Nutrióloga Carolina Guillén
Calle Lago Manitoba #871, Casi esq. con Av. de la Raza 32600 Ciudad Juárez, Chihuahua, Mexico

Me presento: Soy Carolina y amoooo los champiñones . Alguno de ustedes ya se dio cuenta en sus menús . Cena de hoy: Tostadas de champiñones con queso cottage. -Tostadas horneadas... -champiñones rebanados con cebolla y ajo. Agregué un poco de salsa soya. -Aguacate -Queso cottage Pruébalo!

¿Quieres cambiar tu alimentación? ¿Quieres hacer dieta? Si la respuesta es sí, te invito a que lo hagas por la razón correcta: GANAR SALUD!!!! Eso te dará felicidad. Muchas veces queremos cambiar nuestra imagen a la de ya!. Queriendo bajar 10 kg en un mes, buscando un cuerpo idealizado pero la realidad es que eso puede traerte solo frustración, desesperación y finalmente abandono ... *Si comenzaste a hacer ejercicio. Hazlo por la razón correcta, ganar salud. *Si comenzaste a alimentarte mejor. Hazlo por la razón correcta, ganar salud. Así verás TODOS los beneficios de un correcto y sano estilo de vida. Estar Sano te hará Feliz Feliz inicio de mes. Nutrióloga Carolina Guillén

Un plan de alimentación siempre tiene que ser personalizado. Agenda tu cita 656 5 90 72 60

Comida de sábado: Tacos de res con nopales y calabacita nopales asados picados en tiras ... calabacita asada picada en tiras milanesa de res tortillas de maíz guacamole: tomate, aguacate, cilantro y limón. Te gustaría este platillo en tu menú? Citas: 6565907260

Resultados de paciente dado de alta el día de ayer: Modalidad ONLINE 16.6 kg menos 19 cm menos de cintura ... Tengo varios aspectos que quiero destacar de esta imagen: ¡Propónte metas a corto y largo plazo! * Las metas te ayuda a mantenerte motivado. *Cada persona tiene metas distintas con un fin común: ESTAR MÁS SANO. *Enfócate también en metas como: mejorar digestión, tener mejor energía, controlar niveles de glucosa, triglicéridos o colesterol, disminuir tallas, disminuir presión arterial. * El peso puede ser una meta, pero no lo es todo, recuerda que es un dato muy fluctuante. *¿Por qué dar de alta? El paciente se siente seguro, cómodo y sano con el peso que alcanzó, su circunferencia de cintura (86 cm) nos habla de una mejor salud metabólica, además logró mantener su peso cambiando hábitos sin necesidad de seguir un plan estricto.

Mis queridos pacientes este es Buen momento para poner en práctica sus intercambios ! a darle variedad a la dieta !!

Comida de sábado: Tacos de res con nopales y calabacita nopales asados picados en tiras ... calabacita asada picada en tiras milanesa de res tortillas de maíz guacamole: tomate, aguacate, cilantro y limón. Te gustaría este platillo en tu menú? Citas: 6565907260

Claro que esto tiene mucha lógica. Y es por eso que siempre les pregunto el nivel de seguimiento de su plan de alimentación. La adherencia al plan es super importante para ver resultados, sea cual sea la dieta que sigas. Existen muchos tipos de dietas, las variantes para la pérdida de peso puede ser la distribución de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y lípidos) y la constante es una restricción energética. Como nutriólogos buscamos la dieta que mejor se adapte a tu...s necesidades, tus objetivos, y sobre todo una dieta que se convierta en un estilo de vida saludable permanente. See more

Me tomo el atrevimiento de compartirles este enooorme logro de un paciente súper aplicado. Inició con diagnóstico de sobrepeso con triglicéridos y colesterol elevado. 355 y 243 mg/dL respectivamente. Y hoy sus bioquímicos han llegado a valores normales. Además de llegar hoy finalmente a NORMOPESO. Después de perder 13.5 kg Les comparto esto con el fin de recordarles que el objetivo de una correcta alimentación va más allá de alcanzar una meta de peso. Reducir riesgo de enfermedades, sentirte más ligero/a, con mayor energía, son solo algunos de los beneficios! Estamos muy felices !

Resultados de paciente dado de alta el día de ayer: Modalidad ONLINE 16.6 kg menos 19 cm menos de cintura ... Tengo varios aspectos que quiero destacar de esta imagen: ¡Propónte metas a corto y largo plazo! * Las metas te ayuda a mantenerte motivado. *Cada persona tiene metas distintas con un fin común: ESTAR MÁS SANO. *Enfócate también en metas como: mejorar digestión, tener mejor energía, controlar niveles de glucosa, triglicéridos o colesterol, disminuir tallas, disminuir presión arterial. * El peso puede ser una meta, pero no lo es todo, recuerda que es un dato muy fluctuante. *¿Por qué dar de alta? El paciente se siente seguro, cómodo y sano con el peso que alcanzó, su circunferencia de cintura (86 cm) nos habla de una mejor salud metabólica, además logró mantener su peso cambiando hábitos sin necesidad de seguir un plan estricto.

Feliz Miércoles! Con el permiso de mis pacientes Jared y Edith, quiero felicitarlos por ese gran éxito que han tenido. Hoy llegaron a su meta FINAL! ... MUCHAS FELICIDADES! No cabe duda que el trabajo en equipo y el compromiso de ambos los llevó a este resultado = Más Salud!!! Estoy muy orgullosa de ambos Inicio Junio 2020/Marzo 2021 #Consultaenlínea #nutriciónadistancia

Feliz día a las Abuelas y Abuelos que ha hecho de nuestras vidas una maravillosa aventura. Gracias porque su amor nos nutre

Si es chatarra, entonces no es comida Enséñale a las niñas y niños a comer alimentos naturales, sin procesar #TransmiteSalud con el UNICEF México... y el INSP #COVID19 See more

Hoy por tiempo no pude consumir tantos vegetales como quisiera. Por eso opte por un batido: así se ve antes de licuarlo/así se ve después Lleva: -Zanahoria -Betabel -Frutos rojos congelados... El agua necesaria según la consistencia deseada Está riquísimo See more

Cambia hábitos y mejora tu salud ¿En qué fase del cambio estás? Si estás en la contemplación: decídete! vendrán cosas positivas, puede ser difícil pero no imposible <3 Si estás en la preparación: felicidades! estás a punto de empezar algo que significará muchos beneficios. ... Si estás en la acción: Te deseo todo el éxito <3. Pongamos metas a corto y a la largo plazo. Felicidades a mis pacientes que están en la fase de Acción! Lo están haciendo muy bien.

Me presento: Soy Carolina y amoooo los champiñones . Alguno de ustedes ya se dio cuenta en sus menús . Cena de hoy: Tostadas de champiñones con queso cottage. -Tostadas horneadas... -champiñones rebanados con cebolla y ajo. Agregué un poco de salsa soya. -Aguacate -Queso cottage Pruébalo!

Feliz Miércoles! Con el permiso de mis pacientes Jared y Edith, quiero felicitarlos por ese gran éxito que han tenido. Hoy llegaron a su meta FINAL! ... MUCHAS FELICIDADES! No cabe duda que el trabajo en equipo y el compromiso de ambos los llevó a este resultado = Más Salud!!! Estoy muy orgullosa de ambos Inicio Junio 2020/Marzo 2021 #Consultaenlínea #nutriciónadistancia

Comida de sábado vegetariano Garbanzos con espinaca y champiñones -garbanzos cocidos (previamente en remojo)... -cebolla y ajo picado -espinaca -tomate -champiñones -Lechuga -aceite de oliva -sal y pimienta Estaba intentando hacer una foto para que se les antojara pero soy pésima tomándole foto a las comidas. Aún así esta delicioso

Verlos conectados me llena de felicidad Porque significa que están trabajando en su plan de alimentación. y bueno solo les quiero recordar que lo están haciendo muy bien! Que tengan excelente día #NUEVAMODALIDAD #plandealimentaciónpersonalizado #nutrición

Comida de sábado vegetariano Garbanzos con espinaca y champiñones -garbanzos cocidos (previamente en remojo)... -cebolla y ajo picado -espinaca -tomate -champiñones -Lechuga -aceite de oliva -sal y pimienta Estaba intentando hacer una foto para que se les antojara pero soy pésima tomándole foto a las comidas. Aún así esta delicioso

No los abandono citas Online 656 5 90 72 60

Un etiquetado más claro. ¿Ya comenzaron a verlo? Sin duda será una clave para elegir alimentos más saludables.

A propósito de post anterior, les dejo el desayuno de mi hija de 15 meses Tortitas de brócoli con avena: -brócoli al vapor -huevo -avena ... -chía Todo eso a la licuadora y luego al sartén. Acompañamos con fruta See more

¿Quieres cambiar tu alimentación? ¿Quieres hacer dieta? Si la respuesta es sí, te invito a que lo hagas por la razón correcta: GANAR SALUD!!!! Eso te dará felicidad. Muchas veces queremos cambiar nuestra imagen a la de ya!. Queriendo bajar 10 kg en un mes, buscando un cuerpo idealizado pero la realidad es que eso puede traerte solo frustración, desesperación y finalmente abandono ... *Si comenzaste a hacer ejercicio. Hazlo por la razón correcta, ganar salud. *Si comenzaste a alimentarte mejor. Hazlo por la razón correcta, ganar salud. Así verás TODOS los beneficios de un correcto y sano estilo de vida. Estar Sano te hará Feliz Feliz inicio de mes. Nutrióloga Carolina Guillén