Nutrióloga Clínica Carolina Aranzubia
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¿Por que es importante consumirlos adecuadamente? ~ Estos carbohidratos también tienden a ser más nutritivos. La mayoría de nosotros sabemos que los carbohidratos saludables son: alimentos derivados de las plantas que proporcionan fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos, tales como los granos enteros, los frijoles, los vegetales y las frutas. El azúcar natural en las frutas enteras es saludable porque está repleta de fibra, antioxidantes y otros nutrientes importantes. ~ L...os granos enteros tienen más nutrientes que los granos refinados, los cuales consisten de una semilla despojada de una de sus capas. Algunos ejemplos de granos enteros son el trigo integral, el maíz, el arroz integral, la avena, la cebada, la quinua, el sorgo, la espelta y el centeno. . #nutricion #nutricionparatodos #nutricionsaludable #alimentacionsaludable #nutriologa #carbohidratossaludables #carbohidratos #nutrition #dietasaludable #fibra #plantas See more

La vitamina C ~ Es un cofactor esencial en numerosas reacciones enzimaticas, por ejemplo en la sintesis de colageno, carnitina y neuropeptidos. ~ Tambien es un potente antioxidante ... ~ La vitamina C, tambien participa en proteger las moleculas indispensables del cuerpo de los radicales libres. ~ ¡Conoce sus fuentes! ~ #nutricion #vitaminaC #nutriologa #nutricionclinica #alimentos #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #nutrition #fuentesalimentacion #vitaminas #antioxidantes See more

8 de Marzo. ¡Dia internacional de la mujer ! ~ "El feminismo no es solo para mujeres, es permitir que todo el mundo tenga una vida mas llena". ~... #8deMarzo #nutriologa #mujer #Derechos #Libertad #feminismo #DiadeMujer #mujeryciencia See more