Nutri-Health

Acerca del 9 de marzo y con mención especial para aquellas que planean usar el día como si fuera asueto o hacer home office, porque lo único que harán será desvirtuar el objetivo y faltar al respeto para quienes sí creemos en el poder de una propuesta pacífica: El paro nacional se trata de SIMULAR una desaparición. Es un simulacro por aquellas 10 mujeres que de verdad desaparecen a diario en México. Se trata de no generar ni un solo peso y exponer cómo sería un día sin ti ...para los demás, incluso otras mujeres; no salir a trabajar, no ir a la escuela, no ir al gym, no ir al banco, no ir al supermercado no salir a pagar la luz, etc. no salir a comer o tomar el café, ni a comprar nada. Apagón digital (no conectarnos ni compartir nada en redes sociales, ni usar Netflix, HBO o Amazon Prime, ni Spotify) utiliza el celular solo en caso de emergencias. Quienes vayamos a participar debemos de hacerlo comprometidas con "desaparecer" por ese día. Podemos hacer mil cosas para las cuales nunca tenemos tiempo, como leer, dibujar, hacer ejercicio en casa, meditar, tomarnos un té sin que nadie nos moleste, hacer algo que nos guste o nos haga sentir bien o simplemente dormir y descansar. #9M #UnDíaSinMujeres #Porlasquenosfaltan #ElNueveNadieSeMueve *COPIA Y PEGA* NO COMPARTAS See more

Si utilizas Insulina es importante que rotes los sitios de inyección cada vez que te la inyectes.

#DíaMundialContraElCáncer Un estudio que analizó a más de 750.000 personas halló que seguir las recomendaciones de actividad física reduce el riesgo de sufrir hasta 7 tipos de #cáncer. Además, el descenso del riesgo era mayor entre aquellas personas que hacían más actividad física o a mayor intensidad, como caminar rápido 5 horas a la semana (intensidad moderada) o entrenar fuerza, nadar o correr 2h30’ a la semana (actividad física intensa). Sin olvidar que entre un 30% y 40%... de algunos tipos de cáncer son atribuibles al consumo de alimentos procesados, por lo que llevar una alimentación más saludable también disminuye el riesgo. Referencia Matthews, C. E., Moore, S. C., Arem, H., Cook, M. B., Trabert, B., Håkansson, N., & Milne, R. L. (2019). Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk. Journal of Clinical Oncology, JCO-19. Créditos: Fissac

Nada como una vida saludable donde puedes comer de todo y no se limitan los alimentos