Nutri-Health
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Tómate un minuto el día de HOY y hazte estas preguntas ¿Qué es lo que te detiene para comenzar? ¿Cuáles son tus limitantes? ¿Como te visualizas? ¿Qué quieres para ti? .. de seguro encontrarás alguna respuesta .. . No hay tiempos perfectos el momento o el día es HOY ! . #nutricion #motivacion #frasesmotivadoras #health #vidasaludable #vidasana #bienestar #bienestaremocional #bienestarmental #sano #balance

Te comparto esta receta que realizamos en el programa #hoysinaloa .. este smoothie puedes realizarlo como desayuno si estás en control de peso o eres paciente bariatrico o bien como batido post-workout agregando un poco de proteína .. solo necesitas: 1 taza de leche lala + proteína plateada (light) @lalamexico . 1 taza de espinacas. 1 taza de fresas. 20 gr. avena en hojuelas.... Vainilla y stevia al gusto. . En la siguiente imagen chécate la cantidad calórica que ofrece .. te gusto esta dinámica? Dale like y compartir. . #nutricion #nutricionista #nutriologa #culiacan #cln #smoothie #recetas #fit #fitness #health #healthy #sano #balance #bienestar #saludable #mexico #controldepeso #strawberry #protein #proteinshake See more

PROTEIN PANCAKES .. que cosa tan más rica fácil y rápida de preparar .. recuerden que en la cirugía #bariatrica la proteína es la regla de ORO .. aquí te dejo la receta: 1 scoop de Proteina (puedes utilizar el sabor que más te guste). 1 huevo entero. Vainilla. 1/2 plátano.... 1 cdita. Polvo para hornear. Mini chorrito de leche vegetal. LICUA todos los ingredientes y agrega al sartén .. procura que la mezcla no quede muy líquida para que puedan elaborarse, no contienen harina para mejor digestión en pacientes que tienen poco tiempo de haberse realizado su cirugía ! O bien si estás cuidando tus carbs. TOPPING: yogurt griego + Moras + quinoa inflada + Dulce de leche sin azúcar. . Te gusto esta receta? Dale like, guarda y comparte .. déjame tus comentarios. . #nutricion #bariatricsurgery #nutricionbariatrica #sano #balance #health #healthy #highprotein #protein #gastricsleeve #mangagastrica #bypassgastrico See more

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Arrancamos la semana con todo !! Te dejo 7 comidas para que planifiques tu semana .. si no sabes que hacer .. pues aquí te dejo la solución ! Todas son saludables ! Recuerda que es importante cuidar la cantidad y calidad de alimentos también recuerda que estas comidas la pueden consumir todos los miembros de la familia !. . Espero que esta información sea de tu ayuda !!! Déjame tu comentario .. y si te gusto mucho esta idea compártela .. M E N Ú . .... 1.- Taquitos dorados en air fryer, si no tienes pueden hacerse al horno. 2.- Chuleta ahumada de cerdo con vegetales. 3.- Filete de robalo asado con ensalada. 4.- Tortitas de brócoli con papa asada. 5.- Tacos de pollo en hojas de lechuga. 6.- Ensalada de atún con vegetales cocidos. 7.- Chile relleno de milanesa de res. . #nutricionista #nutriologa #recetas #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #comidas #opcionessaludables #opcionesdecomida #saludable #bienestar #menu #sano #familia #nutricion #nutricionconsciente #estilodevida See more