Nutrevolucion
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Recuerden que también atendemos parejas. :) Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 o por whatsapp al 8116038406... [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

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Bonito inicio de semana. :) Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 O por whatsapp al 8116038406... [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com See more

Recuerden que los niños aprenden las bases de su alimentación de los padres. Es bueno darse lujitos, todos nos los damos, pero manteniendo buenas bases en la nutrición de tu familia, así no batallaran en el futuro con su peso y enfermedades relacionadas a la alimentación. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69... O por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com See more

Animo, a todos nos gusta el pan dulce, pero una porción chica equivale a 1 sesión de ejercicio de 45min a 1 hr promedio, no es malo, pero muchas veces no cuadra con los requerimientos diarios que tenemos y la alimentación que llevamos. Muchas veces comemos poquito, pero lo que comemos tiene muchas calorías y por eso no tenemos los resultados que buscamos. Así que, si quieres aprender como ingresar esos lujitos en tu alimentación, nosotros te podemos asesorar.... Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T. (81)81-29-38-69 O por WhatsApp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

¿Sabias que el estrés está muy relacionado con el aumento de peso? Te dejamos algunas recomendaciones para un mejor control. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69... o por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

7 beneficios del ejercicio. 1-Quemas más calorías. 2-Mantienes o elevas tu masa muscular y así quemas más calorías en reposo y en actividad. 3-Ayuda para controlar o mejorar las evacuaciones y evitar el estreñimiento.... 4-Baja los niveles de glucosa en sangre. 5-Te da más energía. 6-Te pone de mejor humor. 7-Controla estrés y ansiedad, con la cual controlas mejor tu alimentación. Así que empieza con una meta fácil, como caminar 3 días a la semana 20 a 30 min. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 O por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

¿Te desvelas mucho? ¿Sabias que las personas que duermen poco o tienen mala calidad de sueño, son más propensas a subir de peso o batallar para bajar de peso? Te recomendamos.... 1-Revisar el consumo de cafeína del día. (Café, refrescos, te verde etc) 2-Realizar actividad física para controlar estrés. 3-Revisar tu plan de alimentación. 4-Existen algunos alimentos y/o suplementos que te pueden ayudar a una relajación. 5-Bajar en la noche la cantidad de luz de tu cuarto y aparatos como T.V y celular. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 o por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

Un poco de humor nutricional. :) Recuerden que nuestros planes de alimentación son fáciles de seguir, los realizamos lo más flexible que podamos, ya que así, podemos incluirlos en nuestra vida diaria, sin que nos quiten tiempo o esfuerzo extra. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T. (81)81-29-38-69... O por WhatsApp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com See more

4 Tips para controlar mejor nuestra ansiedad por comer. :) Revisa cuando fue la última comida y que fue lo que comiste. Toma de 2 a 4 litros de agua diarios.... Duerme de 6 a 8 horas diarias. Realiza actividad física de 3 a 5 veces por semana. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 O por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

Es bueno darse lujos, pero tenemos que saber cuales nos podemos dar. Si estas cuidando tu peso, revisa snacks de 100 calorías o menos. Ejemplo: ... 10 almendras 1 yogurt light. 1 barrita tipo fiber one 1 berry nuts 1 fruta. Gelatina light. Entre muchos otros snacks posibles. Recuerda que entre más comida chatarra consumas, mas se te va antojar. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 O por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

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Yo el primer día de dieta y caminata. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T. (81)81-29-38-69 O por WhatsApp al 8116038406... [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com See more

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¡Jajaja a todos nos ah pasado la doble cena! Sigue los siguientes consejos para controlar mejor los antojos. 1-Realiza actividad física para controlar mejor estrés.... 2-Revisa si estas durmiendo de 6 a 8 horas diarias y la calidad del sueño. 3-¿Que estas comiendo y en que horario lo estas consumiendo? Sabias que el consumir carbohidratos en la noche, puede generar algo de relajación y satisfacción, al contrario de lo que antes se utilizaba, que era restringirlos. 4-Toma de 2 a 4 litros de agua diarios. 5-Si llevas un plan muy bajo en calorías, desbalanceado en macro nutrientes o tus tiempos de comida no son los correctos, puede desencadenar un descontrol a la hora de comer. Ven a nutrevolucion y te ayudamos a llegar a tu meta. Nutrevolucion, consultas nutricionales. Agenda tu cita al T.81-29-38-69 O por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com

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Son puros perritos, pero sí de casualidad ves un muffin, tienes el gen del panecito dulce, mucho cuidado, asiste a un nutriólogo hahaha. Viernes de humor nutricional, bonito fin de semana. :) Nutrevolucion, consultas nutricionales. ... Agenda tu cita al T.81-29-38-69 O por whatsapp al 8116038406 [email protected] Terranova #802 Col. Vista Hermosa Monterrey. www.nutrevolucion.com See more