Nutretotal
Universidad Xochicalco 22830 Ensenada, Baja California, Mexico

¿Baby-led weaning? Es un método alternativo para introducir la alimentación complementaria a tu bebé a partir de los 6 meses de edad Consiste en: Ofrecer los alimentos sólidos, sanos, apropiados y seguros. Dejar que sea el niño el que se los acerque a la boca, cuando esté preparado para ello.... VENTAJAS Fomenta y promueve el desarrollo psicomotor del niño. Adquisición de la sedestación. Uso coordinado de las manos para explorar y manipular objetos. Adquisición de funciones motoras orales. Prevención de obesidad. Evita que se adopte un rol pasivo de esperar a que el adulto lo alimente. Te dejo este artículo en donde encontrarás mucha más información acerca de este método nutricional para tú bebé ! https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4847927.pdf

Todavía tomas refresco? En un país donde las enfermedades crónicas degenerativas cobra cada vez mas vidas? Es necesario incorporar los daños que estas bebidas nos producen como sociedad, SE DEBE DE PROTEGER A LA POBLACIÓN DE LA PUBLICIDAD, brindarle información veraz y útil, al igual que regular el acceso a este tipo de productos. Te comerías estos gramos de azúcar a cucharadas? Porque esto es lo que ingieres cada vez que consumes estas bebidas

La leche materna es el mejor alimento que una madre puede ofrecer a su hijo recién nacido La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Americana de Pediatría (AAP), el Comité de Lactancia de la Asociación Española de Pediatría recomiendan la alimentación exclusiva al pecho durante los primeros 6 meses de la vida del bebé y continuar el amamantamiento junto con las comidas complementarias adecuadas hasta los 2 años de edad o más. Mira todos los beneficios

Un estilo de vida saludable hablando de nutrición, es una de las mejores formas de sostener un plan de alimentacion a largo plazo, porque permite una flexibilidad que las dietas estrictas muchas veces no ofrecen. Dieta: Muchas veces se establecen rigurosamente los horarios, cantidades y tipos de cada alimento.... Tu vida social puede verse afectada. Si haces dieta estricta, seguramente preferiras no salir con frecuencia para no romper tu dieta y asi evitar tentarte. No debes consumir carbohidratos de noche, ni mucho menos dulces o chocolates en tu alimentacion diaria. Restringe alimentos, los categoriza por buenos/saludables o malos/chatarra. Estilo de vida saludable: Adecuas tus tiempos y tipos de comida, de manera que puedas cumplirlo, independientemente de la rutina que tengas. Lo importante es cumplir con tus necesidades. Aprendes a comer y creas una mejor relacion con los alimentos, porque iras eliminando la mentalidad de esto es malo/engorda o esto es bueno/adelgaza, entendiendo que todo se trata de cantidades. Tienes la posibilidad de decidir como distribuir tus macros (proteinas, carbohidratos y grasas) para asi poder disfrutar de tu salida o paseo, sin retrasar tu progreso, teniendo en cuenta lo que nutre y lo que no. Limita cantidades en lugar de alimentos, y los agrupa en mas nutritivos y menos nutritivos.