Nutrelio
Anillo periférico ecológico 3507, Tlaxcalancingo Torre 2 consultorio 801 72820 Puebla, Mexico

Ir al baño es algo completamente normal (así como comer y respirar) y aún existen muchos tabúes alrededor de ello, que afectan directamente la forma y la frecuencia con la que defecamos . . - El estreñimiento es un padecimiento común, se estima que 30% de los mexicanos lo sufren en menor o mayor medida. . - Esto significa que 30 millones de personas viven con inflamación, y dificultad para eliminar la materia fecal , y algunas de ellas no ponen suficiente atención a u...n padecimiento que podría desencadenar enfermedades más fuertes. - Tapar los síntomas con laxantes no es la forma ideal de atacar el problema, ya que su función es atraer agua del cuerpo (que naturalmente no tendría que estar ahí) hacia el colon para ablandar las heces, y el consumo habitual se relaciona con desequilibrios electroliticos, y hasta daño renal. . - Ya que nuestra cantidad de materia fecal y su regularidad en la expulsión depende directamente de la calidad de nuestros alimentos, la frecuencia con la que nos ejercitamos y nuestro estado de hidratación , la solución óptima y de raíz se encuentra en tomar la responsabilidad de nuestra salud y mejorar por completo nuestros #hábitos. #eathealthy #nutriologa #vidafit #health #healthy #nutricion #puebla #nutritionist #healthylife #healthylifestyle #fit #nutricionsaludable #nutritips #nutrelio #mujeres #ejercicio #deporte #bienestar #belleza #ejerciciosencasa #estreñimiento #frutasyverduras

¿Qué objetivo quieres lograr? 1. Bajar de peso/talla 2. Definir 3. Pérdida de grasa 4. Aumento de masa muscular ... 5. Prepararte para alguna competencia 6. Mantenerte saludable 7. Mejorar tu estilo de vida 8. Aprender a comer y escuchar tu cuerpo Todos estos objetivos y más los puedes conseguir con nosotras #Nutrelio, consultas presenciales y en línea. Mándanos un DM o WhatsApp al 2228065051 #eathealthy #nutriologa #vidafit #health #healthy #nutricion #puebla #nutritionist #healthylife #healthylifestyle #fit #nutricionsaludable #nutritips #nutrelio #mujeres #ejercicio #deporte #bienestar #belleza #ejerciciosencasa #consultas

¡No pongas excusas! Una semana tiene 168 hrs 56hrs durmiendo 40 hrs trabajando/estudiando 35 hrs comiendo, bañandote, manejando 37 hrs tiempo suficiente para conseguir tus sueños. No uses de pretexto que no tienes tiempo para ejercitarte o comer bien, mejor organizate porque lo que sobra es tiempo, asi que ya sabes que el límite lo pones tu. ... #healtylife #health #nutricion #nutriologa #vidafit #fitness #vidasaludable #nutrelio #pueblacity #fitnessmotivation #ejerciciosencasa #noexcuseswork #muevete

¿Cómo influye el estrés en el aumento de peso? Cuando atravesamos una situación de estrés, en nuestro organismo se elevan los niveles de cortisol, tambien conocida como la hormona del estres. Al ser el unico proveedor de glucosa del cerebro, nuestro organismo entra en un metabolismo catabólico. A su vez, el cortisol provoca un aumento de insulina y por ende hay un incremento del apetito, lo que hara que comas más y ese exceso de grasa se acumule principalmente en la zona ...abdominal Para mantener a raya esta hormona, intenta ingerir los siguientes compuestos: magnesio (arroz integral, frijoles, garbanzos y frutos secos), omega 3 (salmón, atún, semillas de chía, linaza y nueces) y triptofano (huevo, leche, chocolate negro, plátano, frutos secos) #eathealthy #nutriologa #vidafit #health #healthy #nutricion #puebla #nutritionist #healthylife #healthylifestyle #fit #nutricionsaludable #nutritips #nutrelio #mujeres #ejercicio #deporte #bienestar #belleza #estres

Ir al baño es algo completamente normal (así como comer y respirar) y aún existen muchos tabúes alrededor de ello, que afectan directamente la forma y la frecuencia con la que defecamos . . - El estreñimiento es un padecimiento común, se estima que 30% de los mexicanos lo sufren en menor o mayor medida. . - Esto significa que 30 millones de personas viven con inflamación, y dificultad para eliminar la materia fecal , y algunas de ellas no ponen suficiente atención a u...n padecimiento que podría desencadenar enfermedades más fuertes. - Tapar los síntomas con laxantes no es la forma ideal de atacar el problema, ya que su función es atraer agua del cuerpo (que naturalmente no tendría que estar ahí) hacia el colon para ablandar las heces, y el consumo habitual se relaciona con desequilibrios electroliticos, y hasta daño renal. . - Ya que nuestra cantidad de materia fecal y su regularidad en la expulsión depende directamente de la calidad de nuestros alimentos, la frecuencia con la que nos ejercitamos y nuestro estado de hidratación , la solución óptima y de raíz se encuentra en tomar la responsabilidad de nuestra salud y mejorar por completo nuestros #hábitos. #eathealthy #nutriologa #vidafit #health #healthy #nutricion #puebla #nutritionist #healthylife #healthylifestyle #fit #nutricionsaludable #nutritips #nutrelio #mujeres #ejercicio #deporte #bienestar #belleza #ejerciciosencasa #estreñimiento #frutasyverduras

¿Cuánto tardas en quemar lo que comes? Una rebanada de pizza 182 kcal = 128 burpees, 1 hamburguesa con queso 550 kcal = 60 min corriendo, 1 lata de refresco 140 kcal = 20 min de pesas, un frappe de chocolate 400 kcal = 18km en bici,1 copa de vino 85 kcal = 15 min de saltar la cuerda, dona glaseada 270 kcal = 20 min de hiit. Recuerda que esto es solo para que te des una idea, no para que te obsesiones o traumes , disfruta la comida y el ejercicio ... #eathealthy #nutriologa #vidafit #health #healthy #nutricion #puebla #nutritionist #healthylife #healthylifestyle #fit #nutricionsaludable #nutritips #nutrelio #mujeres #ejercicio #deporte #bienestar #belleza #ejerciciosencasa

¿Cómo influye el estrés en el aumento de peso? Cuando atravesamos una situación de estrés, en nuestro organismo se elevan los niveles de cortisol, tambien conocida como la hormona del estres. Al ser el unico proveedor de glucosa del cerebro, nuestro organismo entra en un metabolismo catabólico. A su vez, el cortisol provoca un aumento de insulina y por ende hay un incremento del apetito, lo que hara que comas más y ese exceso de grasa se acumule principalmente en la zona ...abdominal Para mantener a raya esta hormona, intenta ingerir los siguientes compuestos: magnesio (arroz integral, frijoles, garbanzos y frutos secos), omega 3 (salmón, atún, semillas de chía, linaza y nueces) y triptofano (huevo, leche, chocolate negro, plátano, frutos secos) #eathealthy #nutriologa #vidafit #health #healthy #nutricion #puebla #nutritionist #healthylife #healthylifestyle #fit #nutricionsaludable #nutritips #nutrelio #mujeres #ejercicio #deporte #bienestar #belleza #estres