Nutraloma_mx

Hablemos un poco sobre el ayuno intermitente #nutraloma_mx #habitossaludables #ayunointermitente

Felicidades a todos los que tienen el honor de ejercer esta hermosa profesión. #diadelnutricionista

PARTE 1 ¡Esto es un buen picoteo saludable! Cuánta variedad de colores y sabores y faltaron más Bien existe la frase "come frutas y verduras" y si, es importante y necesitas tener disciplina y apartar un tiempo para organizarte porque el hacer una ensalada implica saber elegir las frutas y verduras, lavarlas/desinfectarlas, pelarlas o cortarlas. ¡Pero el resultado es irresistible! Por los sabores y beneficios que te brindan: Ayudan a regular el funcionamiento digestivo, por su alto contenido de fibraAportan una buena cantidad de vitaminasHidratanPocas caloríasEntre otros. Son muy combinables y puedes agregar lo que tu quieras, por ejemplo alguna fuente de proteína como pollo, carne, queso, etc. #nutraloma_mx #picoteosaludable #comefrutasyverduras #estilodevida #aprendiendoadisfrutar

La nueva normalidad no es solamente el uso de cubrebocas, también es frenar todo aquello que deteriora nuestra vida. . . . De una manera clara hemos visto que el sobrepeso, obesidad, hipertensión y diabetes te hacen más vulnerable a las consecuencias del contagio. Enfócate en llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio.... . . . No esperes a querer cambiar sufriendo ya las consecuencias. Cuídate. Eres responsable de tu vida. #nutraloma_mx #nuevanormalidad #covid19 #vidasaludable See more

Para disminuir el consumo de grasas en la dieta no hace falta hacer cambios radicales como volverse vegetariano o dejar por completo de comer carnes rojas, es suficiente con hacer pequeños cambios y tener siempre en mente que la solución está en las porciones y en el tipo de alimento que escoges. . . . Disminuye el consumo total de grasas, sin eliminarlas por completo.... Mejora el tipo de grasas que consumes: cambiar las grasas por mono y poliinsaturadas. Cambia la forma de cocinar. #nutraloma_mx #cambiospequeños #siendoresponsables See more