Nutrición para el Alma por Cindy C. Chan

Un gusto de vez en cuando y más en fin de semana. ¿Que opinas?

#FelizDiaDeLasMadres En nutrición para el alma, queremos agradecer a la persona más hermosa del mundo, a la mujer que siempre está a nuestro lado, con su amor infinito nos abriga y nos da el impulso para seguir adelante. Les dejamos este hermoso poema: El amor más grande.... ¡Madre tu amor es tan grande! Tu tierno abrazo se expande cobijando nuestro ser. Acaricias las entrañas, con consejos acompañas, en un continuo crecer. Tú eres bálsamo de vida al que siempre estaré unida, en mi largo transitar. Fabricante de esperanza, siempre brindas la confianza, ¡eres tan sabia al hablar! ¡Gracias mamá! #FelizDiaDeLasMadres #mama #saludybienestar #nutricion

Nos encontramos a mitad de semana. Y sabemos que después de #festejar a mamá queremos darnos un #antojo. En esta ocasión te traemos los beneficios del #aguacate. Una fruta que está presente en ensaladas y guacamole. ¿Sabías que... si no hubiera #comida en el mundo podríamos alimentarnos solo de aguacates? Y hablando de comida, no solo nos alimentariamos sino obtendriamos grandes beneficios.... Conozcamos los beneficios: 1 Ayudan a ma piel 2 Son anti cancerígenos 3 Ayudan a bajar de peso 4 Son antiinflamatorio 5 Mejora el sueño ¿Te gustaría conocer algunas recetas para degustar las propiedades y los beneficios de los aguacates? ¡Comparte está información! #nutricion #saludybienestar #nutrientes #antienvejecimiento #antiinflamatorio #anticancerigeno #nutricionparaelalma

#viernesyelcuerpolosabe ¡Ya nos encontramos a un paso del fin de semana! Recordemos que el aguacate es nuestro mejor aliado y como lo prometido es deuda hoy traemos para ustedes 3 recetas muy #saludables y ricas que puedes preparar durante el fin de semana.... ¿Cuál te gustaría preparar? Dejamos tu respuesta en los comentarios y a disfrutar del descanso. ¡Agenda una cita al +52 999 350 9856! #recetassaludables #aguacate #nutricionsaludable #nutricioparaelalma

*¿Te imaginas poder verte y sentirte bien por dentro y por fuera sin necesidad de someterte a una dieta restrictiva?* _Así como tu durante mucho tiempo intente todo tipo de dietas, en donde me sentía con hambre, mareada e incluso con dolores de cabeza._ En nutrición para el Alma hemos ayudado a cientos de mujeres a comenzar un estilo de vida saludable y *mejorar su estado de salud a nivel físico mental y emocional.* ... *_¿Te gustaría comenzar a mejorar tu salud en todos los sentidos?_* ¡¡¡EL MOMENTO ES AHORA!!! Es por ello que quiero invitarte a nuestra *TRANSMISIÓN: Mujeres que inspiran salud* donde te compartiremos: Herramientas poderosas para lograr los resultados que deseas. Mujeres que al igual que tú lo habían intentado todo sin obtener los resultados que deseaban. La fórmula que utilizamos para ayudarte a mejorar tu salud y la de tu familia *Fecha:* Lunes 31 de mayo. *Hora:* 6:00 PM CDMX *Lugar:* Facebook: Nutrición para el Alma. https://www.facebook.com/nutparaelalma/

Iniciemos la semana cuidando nuestras articulaciones, piel y cabello con colágeno hidrolizado. Una cucharada disuelta en agua y listo! ¡Pide tu colágeno hidrolizado !... #Colágeno #nutricionparaelalma #pielsana #nutricion #antienvejecimiento

#lunesdemotivacion ¡Iniciemos la #semana con toda la actitud! Es una nueva semana, una nueva oportunidad. Tal vez nos haya mucha #energía, pero si te levantas y observas las #maravillas que hay a tu alrededor que te invitan a conocerte, si a conocerte, ya sea por una #caminata o por una ruta. Tu decides el como, solo sal y conquistate a ti.... ¿ Qué te detiene? #ejerciciosencasa #caminar #planalimenticiosaludable #cindyChan #nutriciónparaelalma

Nos encontramos a unas horas de disfrutar el fin de semana y podremos hacer varias actividades para #despejarnos de los días de trabajo. Te propone hacer senderismo. ¡Conozcamoslo!... Caminar al #airelibre se ha convertido en un deporte,por cierto uno de los más completos, ya que puedes mover de manera suave el sistema #muscoesquelético. Los especialistas médicos recomiendan tener una vida activa en la que andar un mínimo de 30 minutos cinco días a la semana son suficientes para preservar la #salud. Sin embargo, si las condiciones físicas y de cada uno lo permiten, es aconsejable aumentar este mínimo de actividad física. ¡Si deseas manera una salud óptima te recomendamos practicar #senderismo! Complementa tu #actividadfísica con un plan alimenticio. ¡Agenda una cita!

#lunesdemotivacion Una nueva semana está comenzando, así que #levantemos y a llevarnos de #energía. Hoy haremos tendremos una conversación con nuestros #niñosinteriores. Es muy bueno conversar con ellos. Así que párate frente al espejo y repite :... "Tú eres buena, tú eres lista, tú eres importante". ¡Al final sonríe! La mejor forma de comenzar la semana en #NutricionparaelAlma es comenzando con el #amorpropio, es el motor de todos los cambios. ¡ Hazlo y respondé! ¿Cómo te sientes ahora? ¡ Lista para comenzar la semana! #nutricion #amor #cambiodehábitos #alimentacionconsciente

#findesemana ya está aquí y con ello las invitaciones para salir a comer fuera de casa. Tal vez te ha sucedido que al salir a un restaurante tiendes a comer de más. Pero no te preocupes, Nutrición para el alma te comparte el check list para #nocomerenexceso. 1 Pide una entrada #saludable, puede ser una #ensalada o #mariscos. 2Evita las #bebidasazucaradas. Los refrescos y jugos artificiales contienen una gran cantidad de calorías. En su lugar, intenta beber agua con un...a rodaja de limón o una bebida sin azúcar. 3Busca los iconos que indique el menú que sea lo más saludable. 4Deja de comer cuando ya no sientas hambre. El efecto o sensación de saciedad tarda de 15 a 20 minutos en llegar al cerebro. 5 Mastica lento y saborea tus alimentos. 6Disfruta del entorno y la compañía durante la comida. ¿ Qué otras acciones haces tú? Si deseas mejorar tu salud, agenda tu cita ahora #nutricion #bebidasnaturales #comidasaludable #comerfuera #cindychan

#entrenamiento Ya nos encontramos a mitad de semana. Hoy resolveremos un mito que tal vez hayas escuchado: Solo después de 30 minutos de entrenamiento comienza la quema de grasa.... De acuerdo con nuestra nutrióloga #CindyChan El cuerpo quema grasa durante todo el día. Sin embargo, la perdida de grasa se produce cuando el consumo de energía es mayor que la ingesta de esta. Por ejemplo, durante el entrenamiento físico, cuánto más intenso sea más intensa será la quema de grasa. Recuerda que es importante complementar el ejercicio con un plan alimenticio. Llámanos y te ayudaremos a diseñarlo. #nutricionsaludable #nutricionoparaelalma #nutricionista #energía #quemargrasa

#antojodemedianoche Tal vez te ha sucedido, estás acostada y detergente tienes un antojo. ¡ Alto! ... Antes de ir al refrigerador y comer las sobras de la comida te recomendamos 3 #antojos #saludables que te ayudarán a ir a dormir sin culpa. 1 Yogurt sin azúcar o griego. Cualquiera de los dos te ayudarán a sentir saciedad. Solo consume los que no tengan fruta. 2Frutos secos. La ventaja de la noche es que con que te comas un solo puñado de frutos secos, podrás #dormirbien por muchas horas y despertar con hambre regular para hacerte un #desayuno increíble y rico. Puedes combinar con algunas #nueces, pero recuerda que se trata de ir sin muchas #calorías en el estómago a la cama. 3 Vaso de leche. El remedio más conocido para las hambres impertinentes a altas horas de la noche. Y con toda la razón. Solo procura no pasarte en la dosis. Con un vaso será suficiente. Otra cosa: si es leche tibia, muchísimo mejor. Así seguro que vuelves a cerrar los ojos pronto y a descansar como #mereces. ¿Haz probado alguno de estos antojos saludables? Comparte tu experiencia en los comentarios. ¡Si necesitas un plan nutricional comunícate con nosotros al +52 999 350 9856! #nutrucion #nutrientes #antojo #antojodemedianoche #cenasaludable #salud