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Lavado de las frutas y verduras . El lavado de frutas y verduras siempre a sido de suma importa, ya que pueden contaminarse por bacterias o virus. Esta contaminación puede ocurrir en cualquier punto desde el campo hasta que llega a nuestro hogar. Al consumir alguna fruta o verdura contaminada, puede causar una enfermedad alimenticia, y los signos comunes de enfermedades alimenticias incluyen nausea , vómitos , diarrea , dolores de cabeza y fiebre . Estos síntomas us...ualmente aparecen dentro de 12 a 72 horas después de haber comido los alimentos. Y ahora en épocas de COVID-19 debemos ser más minuciosos . Es por eso que hoy te compartimos el correcto lavado de frutas y verduras . Proceso de lavado: 1. Lavado de manos. . 2. Lavado de tarjas.. 3. Preparar la solucion desinfectante (utilizar cloro). 4. Lavar en forma individual con agua y jabón: Aquellos de cascara gruesa; utilizar un cepillo. . Aquellos de cascara lisa; utilizar un trapo o frotarlas bien con las manos. Aquellos de hojas; en manojos pequenos y utilizar las manos . 5. Enjuagar los vegetales con agua potable y a chorro. 6. Desinfectar los vegetales en la solucion desinfectante. Verificar en ficha tecnica del producto quimico (cloro) a utilizar; tiempo de contacto y dosificacion. No omitas este paso cuando llegues de hacer tus compras , esto puede llevarte un tiempo aproximado de 10 minutos .

Si estás buscando perder peso sin contar las calorías sigue estos hábitos : 1 Prefiere agua natural en lugar de cualquier otra bebida así estarás ahorrándote muchas calorías sin darte cuenta. 2 Duerme tus horas completas la falta de sueño afecta directamente tu metabolismo, además te ayudará a controlar el apetito. 3 Inicia tu comida consumiendo vegetales son ricos en fibra además de ser bajos en calorías y permitir una mayor saciedad.... 4 ¡Muévete! Realiza alguna actividad física diariamente para quemar algunas calorías extras. 5 Recuerda que los alimentos procesados contienen muchas más calorías en comparación con los naturales. 6 Escoge proteínas que contengan poca grasa como pechuga de pollo y pescado. See more