Nutrióloga Gabi Encalada

Pan de manzana-coco Ingredientes: 2 manzanas pequeñas 3 cdas de coco rallado 1 huevo... 1 cda de vainilla cdita de golden milk 1 taza de harina de avena 1 cda de nibs de cacao(opcional) taza de leche (usé deslactosada light) 1 cda de azúcar mascabado(puedes cambiar por algún edulcorante) Procedimiento: 1poner todos los ingredientes en la licuadora o procesador, licuar hasta que la mezcla quede homogénea 2Colocar en los moldes que deseen 3para hornear usé un horno eléctrico, por 20min aprox . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthylife #healthyrecipes #recetasfit #fitnesslifestyle #fit #nutricionsaludable #nutricionista #nutricao #saludybienestar #apple #coco #coconut #breakfast #healthysnacks #dinnertime #recetassaludables #fitness #fitnessgirl #breakfastideas #pan #snacksaludable #snacks #muffins #chocolatelover #chocolate See more

Galletas de coco Ingredientes: 2 tazas harina de avena 1 taza de coco rallado(usé coco natural, pero igual pueden usar del coco que venden en bolsita en el super, solo revisen que en los ingredientes solo diga "coco" 2 cdas de vainilla... 3 cdas de azúcar mascabado(pueden sustituir por algún edulcorante) 1 huevo (pueden no ponerle huevo, de todas formas se van a hornear, a mi en particular me gustó mas el sabor sin huevo, pero me gustó mas la consistencia con el huevo je je) Procedimiento: 1Primero mezclé la harina de avena, junto con el coco rallado y el azúcar 2Una vez lista la mezcla anterior, añadí la vainilla y el huevo, revolví bien con una cuchara o pueden usar sus manos, debe de quedat una masa blandita. 3Coloque la mezcla en moldes pequeños para darle la forma redonda y para las gandres las aplané con la mano, pueden jugar con la mezcla para darle a forma y el tamaño que quieran 4Precalente el hornito eléctrico y las puse a hornear por 15min aprox, esto va a variar dependiendo del tamaño y grosor que le den a sus galletas Aqui en casa nos encantaron, lleva muy poquitos ingredientes y son fáciles de conseguir, espero a ustedes les gusten igual, que tengan bonita tarde Son galletas healthy pero eso no quiere decir que se deben comer todas las que salgan en un ratito jaja midan sus porciones . . . . . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle #healthyrecipes #cookies #cooking #fit #nutricionsaludable #nutricionista #nutrióloga #nutriologa #healthylunch #galletas #coco #avena #postres #postresaludable #fitness #foodporn #food #fitnessmotivation #healthybreakfast #nutrição #fitnessgirl #healthysnacks #healthyeating #healthychoices #recetassaludables #recettehealthy

Ingredientes: 1 taza habas 1 taza hojuelas de avena 1 cda mantequilla sin sal 2 cdas azucar mascabado... 1 huevo 2 cdas de vainilla Chispas de chocolate amargo y lunetas de chocolate amargo (para hornear) Procecimiento: 1Poner a hervir las habas solo con agua, una vez listas retirar del agua y reservarlas 2Batir la matequilla junto con el azúcar 3Licuar las habas junto con el huevo, la vainilla y la avena 4Batir la mezcla anterior junto con la mantequilla y el azúcar, igual este procedimiento se puede hacer con las manos 5Formar las bolitas para hacer las galletas, rellenar con la luneta de chocolate y adornar con las chispas de chocolate 6Para hornear use una charola con papel encerado, precalenté el horno a 180C, luego subí la temperatura a 200C, se hornearon por 15min aprox See more

¿Ya no sabes que comer de colación? Esto es algo super fácil de hacer y no te lleva mas de 5min prepararlo Ingredientes: 3 cdas de yogurt griego sin azúcar... 2 cditas de amaranto 5 almendras Blueberry al gusto(puede ser cualquier otro fruto rojono fruta en general) cdita de miel de abeja Procedimiento: 1colocar todos los ingredientes en el recipiente que desees, yo los puse en capas, pero al final de cuentas todo se va a revolver jaja . . . . . . . . . . . . . . . . #snacksaludable #snacks #food #foodporn #healthylifestyle #healthyfood #nutrition #nutrição #delicious #recetassaludables #postrescaseros #veracruz #mexico #mexico #bocadelrio #healthyrecipes #desert See more