Nutrióloga Fernanda Serrano
55a No. 230 x 44 y 46 Francisco de Montejo Mérida, Yucatán, Mexico

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¿Por qué el desayuno NO es la comida más importante del día? Seguro has escuchado más de una vez el desayuno es la comida más importante del día, y ¿las demás comidas no lo son? Todo gira en torno a la industria alimentaria que ha hecho de las suyas al vendernos cereales, galletas y alimentos ultra procesados para tener una alimentación balanceada y de esa forma no hay manera de saltarse el desayuno Lo verdaderamente importante es consumir alimentos saludables en la ...primera comida del día ya que este hecho predispone a nuestro cuerpo a seguir tomando buenas decisiones durante el resto del día, ya sea que tú primera comida la realices a las 7am, 10am o 1pm Al final del día, el desayuno es opcional, y todo se reduce a la preferencia personal Solo recuerda optar por esto y consumir con moderación esto . . . . . . . #fact #nutritionfacts #breakfast #desayuno #nutricion #nutriologa #saludable #informacion #healthybreakfast #merida #yucatan #nutriologa

Hablemos del plátano Una de mis frutas favoritas definitivamente es el plátano además de ser súper práctico de comer, tiene muchos beneficios y aquí te digo algunos Ayuda a reducir algunos síntomas del síndrome premenstrual como los cólicos Protege de úlceras, reduce la acidez y estimula la digestión Al contener magnesio ayuda a incrementar la densidad mineral ósea absorbiendo mejor el calcio! ... No le tengas miedo a comer plátano ni a ninguna otra fruta son muy saludables y deliciosas! . . . . . . . #nutricion #nutritionalfacts #salud #saludable #bananafacts #nutriologa #nutritionist #healthy #merida #yucatan #consultanutricion

Comidita del día Salmón con ensalada de coles zanahoria semillas de girasol y pepino Y salsita picante ... Qué comerás o comiste hoy? . . . . . . . . #nutritionist #healthy #sano #saludable #fitness #fit #healthyeating #comidasana #nutriologa #merida #yucatan

Para comenzar la semana con toda la pila te comparto la receta de estos hotcakes Solo necesitas: 1/2 plátano ... 3 claras de huevo 1/2 taza de avena un chorrito de leche esencia de vainilla, canela, polvo para hornear Todo a la licuadora Verte la mezcla poco a poco en una sartén previamente caliente Sirve con y cajeta sin azúcar o miel Mi comida favorita? Definitivamente el desayuno Cuál es la tuya? . . . . . . . #healthybreakfast #pancakes #hotcakes #breakfast #sano #saludable #nutritivo #nutricion #nutriologa #dietitian #merida #yucatan

Para construir un mundo más justo y saludable #oms Pedimos a los líderes que garanticen que todas las personas tengan unas condiciones de vida y de trabajo que favorezcan la buena salud. Al mismo tiempo, instamos a los líderes a monitorear las desigualdades en materia de salud y a garantizar que todas las personas puedan acceder a servicios de salud de calidad cuando y donde los necesiten. - OMS . .... . . . . . #diamundialdelasalud2021 #healthday #nutritionist See more