Nutrióloga Erika Hernández E.
Avenida del retiro 43 Col. Valle Escondido 83207 Hermosillo, Sonora, México

Por años y años hemos cargado con una enfermedad pandémica no contagiosa, la obesidad, que ha ido en aumento en todos los grupos sociales, en todas las sociedades, tanto en el tercer mundo y sobre todo el primer mundo. Podemos decir que ''nadie muere de sobrepeso'', sin embargo, cada vez más frecuente esta afección, se asocia con otras que van mermando la calidad de vida de los enfermos de obesidad; enfermedades que se desencadenan son la hipertensión, diabetes, apnea del s...ueño, compromiso de la función del hígado entre muchas más. Con la situación actual en México y el mundo, COVID-19, el virus ataca con particular agresividad a personas con el sistema inmunológico deprimido, a personas con problemas de obesidad y a personas con problemas de diabetes, tres condiciones en las cuales el estado nutricional es pieza importante. Se ha reconocido el papel inmuno-estimulante de varios micronutrientes que, aunque pueden ser obtenidos a partir de una dieta correcta, es posible que tengamos dificultades para cubrir sus requerimientos en medio de un estado de cuarentena generalizado, es por esto la importancia de acercarte a tu nutriólogo. Te invito a que pongas manos a tu estado de salud con las herramientas que mis colegas nutriólogos y yo podemos ofrecerte. #Covid #Nutrición #Inmunológico #Alimentación #Nutrición #DietaCorrecta #Hermosillo #Sonora

Alimentarse sanamente con productos de alto valor nutricional y bajo contenido calórico coadyuva a prevenir #EnfermedadesMetabólicas, que son factor de riesgo d...e complicaciones por COVID-19. Las enfermedades como hipertensión o diabetes han sido de las comorbilidades más comunes en personas que han fallecido por #COVID19. No lo dejes para mañana, cambia tus #HábitosAlimenticios, realiza #ActividadFísica y si vives con alguno de esos padecimientos, manténlo bajo control médico.

Las madres toman las manos de sus hijos por un tiempo, pero sus corazones para siempre. ¡Feliz día de las madres a las reinas de casa!

¡Hola! quiero informarles que poco a poco retomaremos labores con todas las medidas de precaución correspondientes, estás serán las medidas: 1. Llegar a la hora acordada, no antes, no después. 2. Asistir sin acompañantes. 3. Acudir obligatoriamente con cubrebocas.... 4. Lavarse las manos al llegar y usar gel antibacterial al entrar al consultorio. 5. Pagar con el importe exacto al ser en efectivo, preferir pago con tarjeta bancaria o transferencia electrónica. Y por último, te pido tu total sinceridad respecto a tus rutinas y cuidados, si has estado expuest@ o alguien en tu familia, si has acudido a reuniones o has tenido convivencia con gente con la que no vives, puedes posponer tu cita para evitar posible propagación, con gusto podemos hacer consulta en línea. Muchas gracias por tu comprensión y compromiso. #QuedateEnCasa #Covid #Nutrición #Hermosillo

Taquitos de salmón Ingredientes para dos personas: - 300 gramos de salmón - 1 cda de ghee o mantequilla sin sal... - Cebolla - Jugo del chipotle - Tortillas de nopal - Aguacate Para la salsa - Yogurt griego - Requesón o queso cottage - Chipotle - Consomé vegetal Procedimiento: 1. Pones a guisar la cebolla con una cucharada de ghee o mantequilla, ya que este transparente agregas el salmón, cuando tomen un color mas rosa agregas el jugo del chipotle y listo. 2. Sirves en taquitos con aguacate y salsa cremosa de chipotle. .Para la salsa cremosa licuar lo siguiente: - 1 cda de yogurt griego - 1 cda de requeson o queso cottage - Chipotle - Consome vegetal See more