NDP
Av. Abasolo #147 22880 Ensenada, Baja California, Mexico

¡ESPACIOS DISPONIBLES! Consultas nutricionales con enfoque cetogénico disponibles - Agenda tu consulta previamente mediante mensaje de WhatsApp a los siguientes números ... (646) 208 96 72 (646) 163 41 94 ¡No dejes pasar la experiencia de cambiar tu composición corporal! See more

Las conductas alimentarias de riesgo se han centrado primordialmente en el estrés y la influencia de los medios de comunicación, los que favorecen la interiorización del ideal de delgadez como sinónimo de éxito (Unikel et al., 2006). - Se ha demostrado que la presión sociocultural influye de manera negativa en la percepción individual de la imagen corporal de las personas (más frecuentemente en jóvenes) lo que favorece la adopción de conductas alimentarias extremas sin asesor...amiento de profesionales y a menudo riesgosas. - Pensamientos como tomare mucha agua para no comer, me saltare el desayuno y la cena para disminuir las calorías, hare la dieta que hizo mi prima con la cual perdió 15 kilos, solo comeré verduras, comeré muy poco aunque pase hambre el resto del día, iré al gimnasio 2 horas y después correré 10 km, son algunos de los caminos más comunes que decidimos tomar que a simple vista parecen inofensivos y tácticas útiles. - La realidad es que cualquier tratamiento que busque una composición corporal optima o la salud del individuo, requiere un enfoque interdisciplinario profesional que representa la salud mental, la nutrición, el entrenamiento y en algunos casos la fisioterapia y medicina. See more

Recomposicion corporal Si no te identificas no ninguno de los casos expuestos tu recomposicion corporal puede requerir un poco mas de tiempo y esfuerzo pero con una buena metodologia puedes tener grandes resultados

Las conductas alimentarias de riesgo se han centrado primordialmente en el estrés y la influencia de los medios de comunicación, los que favorecen la interiorización del ideal de delgadez como sinónimo de éxito (Unikel et al., 2006). - Se ha demostrado que la presión sociocultural influye de manera negativa en la percepción individual de la imagen corporal de las personas (más frecuentemente en jóvenes) lo que favorece la adopción de conductas alimentarias extremas sin asesor...amiento de profesionales y a menudo riesgosas. - Pensamientos como tomare mucha agua para no comer, me saltare el desayuno y la cena para disminuir las calorías, hare la dieta que hizo mi prima con la cual perdió 15 kilos, solo comeré verduras, comeré muy poco aunque pase hambre el resto del día, iré al gimnasio 2 horas y después correré 10 km, son algunos de los caminos más comunes que decidimos tomar que a simple vista parecen inofensivos y tácticas útiles. - La realidad es que cualquier tratamiento que busque una composición corporal optima o la salud del individuo, requiere un enfoque interdisciplinario profesional que representa la salud mental, la nutrición, el entrenamiento y en algunos casos la fisioterapia y medicina. See more

Recomposicion corporal Si no te identificas no ninguno de los casos expuestos tu recomposicion corporal puede requerir un poco mas de tiempo y esfuerzo pero con una buena metodologia puedes tener grandes resultados

Como seres humanos, tenemos una tendencia natural a resistirnos a los cambios que puedan sacarnos de nuestra zona de confort y llevarnos a un estado de incertidumbre. - Al adoptar nuevos hábitos, dejamos atrás viejas costumbres y tratamos de adaptarnos a las nuevas costumbres. A este cambio se crea una resistencia por parte de nuestro cerebro, el cual trata de evitar el sufrimiento que el cambio puede provocar y se aferra a lo que ya conoce (sea bueno o malo). Nuestro diál...ogo interno suele ser derrotista o con pensamientos muy negativos: No voy a poder, No va a salir bien Lo voy a pasar mal / fracasaré También puede que sea perezosa y busque excusas o la recompensa inmediata evitando el esfuerzo: Mañana empiezo / La semana que viene lo haré hoy ya es tarde/llueve/hace frío.. me merezco un dulce/una copa/ un cigarro estoy cansado / no tengo tiempo - ¿Es difícil combatirlo? Sí, pero no inalcanzable. Somos impacientes y queremos resultados rápidos pero debemos recordar que para construir algo duradero en el tiempo se requiere tiempo, esfuerzo y a veces sacrificios. - Así que, la próxima vez que interrumpas tú entrenamiento por el clima, recuerda los beneficios que ya has alcanzado y los que podrías perder si no lo retomas pronto. - Antes de consumir ese alimento que no está en tu plan de alimentación, analiza todos aquellos que ya consumiste durante el día y si realmente vale la pena comer otro más. - Muévete más durante el día y no le dediques mucho tiempo al sedentarismo aunque ya hayas entrenado. - Y para facilitar el proceso, busca personas que busquen los mismos hábitos que tú. See more

¡ESPACIOS DISPONIBLES! Consultas nutricionales con enfoque cetogénico disponibles - Agenda tu consulta previamente mediante mensaje de WhatsApp a los siguientes números ... (646) 208 96 72 (646) 163 41 94 ¡No dejes pasar la experiencia de cambiar tu composición corporal! See more

Como seres humanos, tenemos una tendencia natural a resistirnos a los cambios que puedan sacarnos de nuestra zona de confort y llevarnos a un estado de incertidumbre. - Al adoptar nuevos hábitos, dejamos atrás viejas costumbres y tratamos de adaptarnos a las nuevas costumbres. A este cambio se crea una resistencia por parte de nuestro cerebro, el cual trata de evitar el sufrimiento que el cambio puede provocar y se aferra a lo que ya conoce (sea bueno o malo). Nuestro diál...ogo interno suele ser derrotista o con pensamientos muy negativos: No voy a poder, No va a salir bien Lo voy a pasar mal / fracasaré También puede que sea perezosa y busque excusas o la recompensa inmediata evitando el esfuerzo: Mañana empiezo / La semana que viene lo haré hoy ya es tarde/llueve/hace frío.. me merezco un dulce/una copa/ un cigarro estoy cansado / no tengo tiempo - ¿Es difícil combatirlo? Sí, pero no inalcanzable. Somos impacientes y queremos resultados rápidos pero debemos recordar que para construir algo duradero en el tiempo se requiere tiempo, esfuerzo y a veces sacrificios. - Así que, la próxima vez que interrumpas tú entrenamiento por el clima, recuerda los beneficios que ya has alcanzado y los que podrías perder si no lo retomas pronto. - Antes de consumir ese alimento que no está en tu plan de alimentación, analiza todos aquellos que ya consumiste durante el día y si realmente vale la pena comer otro más. - Muévete más durante el día y no le dediques mucho tiempo al sedentarismo aunque ya hayas entrenado. - Y para facilitar el proceso, busca personas que busquen los mismos hábitos que tú. See more