Nutrióloga Cristina Martínez
Calle 43 #424 x 30 y 32 pedregales de Tanlum 97210 Mérida, Yucatán, Mexico

FELIZ MARTES . . Dejemos de un lado los pretextos para poder hacer algo por y para nuestra salud y bienestar; este año qué pasó nos enseñó que no podemos dejar de un lado el cuidar nuestra salud y cuerpo. No dejes para mañana la prevención, no esperes a tener una enfermedad para tratarla, empieza hoy . .... . Si te lo propones y decides esforzarte todos los días, un paso a la vez, claro que ¡PUEDES! . . #nutriologacristinamtz #nutricion #merida #motivacion #quotes See more

LASAÑA DE CALABACITAS . . ¿Aún no sabes que comer o cenar ? Esta opción es súper práctica y sencilla de preparar. No olvides guardar el reel para que tengas a la mano la receta .... . . #nutcristinamtz #lasaña #healthy #salud #recetassaludables #mid #nutriologa #fyp #nutricion #fitness

HUEVOS MOTULEÑOS . . Iniciando el fin de semana y hoy te dejo esta receta para desayunar en estos próximos días, está deliciosa . .... . ¿Cuantas veces te han dicho y creído que comer el huevo completo te sube de peso y aumenta el colesterol? . ¿Sabías que el huevo es un alimento muy completo y nutritivo? Es rico en proteínas de alto valor biológico,aporta vitamina A, Del complejo B, E y D; así como minerales como calcio, zinc, selenio. Así que no pienses que comer un huevo diario hará que aumentes de peso o tu % de grasa. . . Hoy te quiero compartir el desayuno que es favorito de much@s pacientes : . Tostadas Sanissimo @sanissimomx Frijol bajo en grasa 2 huevos estrellados Jamón pechuga de pavo picadito Salsa de tomate casera Chícharos (opcional) Plátano macho asado o en la freidora de aire (opcional). . . No olvides que cada persona tiene diferentes objetivos y requerimientos, por lo que las porciones son distintas. Acude al nutriólogo para mejorar tus hábitos y alimentación . . . Si te ha gustado, no olvides dejar un like y compartiendo . . . Citas: 9993156157 . . #nutcristinamtz #recetassaludables #nutrióloga #merida #comidasaludable #salud #fitness #tradicion #nutricion #food See more

¡Hola!Espero esta semana esté siendo súper productiva y llena de bendiciones . . . ¿Cuantas veces te has comparado a una persona? ¿Cuantas veces has anhelado tener su cuerpo o vida ? estoy segura que tanto tú como yo lo hemos hecho y muchas veces te terminas sintiendo mal, desanimándote y pensando en que no lo lograrás nunca. .... . Pero hoy te quiero compartir el pensamiento que he adquirido después de muchas peleas con mi mente y conmigo misma: estamos hech@s perfect@s, SÍ, leíste bien, somos perfect@s y por ende deberíamos amar el cuerpo que tenemos; trabaja en el, dejemos de querer vernos como X modelo o actor/actriz; busca como mejorar el tuyo, empieza cambiando tus hábitos y manteniéndote más activ@, ese es el primer paso . . . Si bien, hoy ya no buscamos lo estético sino el bienestar y salud; también es bueno saber identificar cuando amo mi cuerpo pero también cuando ya no es saludable tener un sobrepeso mayor sabiendo las complicaciones que esto conlleva, ahí acaba nuestro amor propio. Intentemos todos los días poner de nuestra parte y cambiar nuestros hábitos (incluye despertar temprano, desayunar, trabajar, ser puntuales, ejercitarme, etc) para tener una mejor versión de nosotr@s mism@s . . . Citas : 9993156157 . . #nutcristinamtz #quotes #motivacion #frasesmotivadoras #merida #nutricion #salud #alimentacionsaludable See more

HELADO SABOR PICA FRESA . . No saben la delicia de este helado, no te quedes sin probarlo. ¡Lo vas a amar! Si te ha gustado, no olvides darle like, guardarlo y compartirlo . ... . . #reels #insta #chamoy #picafresas #calor #saludable #helado #nutricion #nutriologacristinamtz #merida #deli See more

PIZZA FIT La favorita de muchos y muchas en sus planes de alimentación. Ideal para toda la familia #nutcristinamtz #pizzafit #saludable #nutricion #comida #pizzalover #nutriologa