Nutrióloga Ana Lau Ortiz
Corregidora #109, col. centro San Juan del Río, Querétaro Arteaga, Mexico

H A P P I N E S S Mereces lo mejor,deja de creer que es mucho... tu eres mucho

C A F É ¿Sabías que por cada taza de café que tomes, debes consumir 2 vasos más de agua? Es un diurético y por eso es importante que cuides el que no te deshidrates al tomarlo. Es un excelente digestivo... Buena opción para despertar y como preentreno. Cuidado si tienes gastritis, colitis, insomnio, ansiedad, taquicardias o hipertensión arterial. #nutanalau#coffeelover #nutrición #Querétaro #restaurantes #toast #bebidas #recipes #tazas

C A F É ¿Sabías que por cada taza de café que tomes, debes consumir 2 vasos más de agua? Es un diurético y por eso es importante que cuides el que no te deshidrates al tomarlo. Es un excelente digestivo... Buena opción para despertar y como preentreno. Cuidado si tienes gastritis, colitis, insomnio, ansiedad, taquicardias o hipertensión arterial. #nutanalau#coffeelover #nutrición #Querétaro #restaurantes #toast #bebidas #recipes #tazas

¿QUIÉN SOY? Todo este tiempo no se me había ocurrido presentarme. Pues te cuento. Soy una apasionada de ayudarte a crear un estilo de vida saludable a través de planes 100% personalizados basándome siempre en evidencia científica. Ten la seguridad de que tu salud está en las mejores manos y alcanzar tus objetivos es mi prioridad.... Soy Licenciada en Nutrición. Posteriormente realicé un Diplomado como Educadora en Diabetes. También tengo una Maestría en Ciencias de la Nutrición Humana, en la cual me especialicé en el tratamiento de trastornos alimentarios, orgullosamente obtuve mención honorífica. Tengo una certificación ISAK Llevo 6 años dedicándome a la consulta privada y casi 2 como docente de universidad para licenciaturas como Nutrición, Enfermería y Fisioterapia. He trabajado para empresas Nacionales y extranjeras, así como para Gobierno. . Siempre me ha encantado aprender pero sobre todo transmitir de forma sencilla y real el mundo de la nutrición. Me fascina crear recetas convencionales en su versión fit para que disfrutes este andar que juntos recorremos y de esta manera descubras una mejor versión de ti, pero sobre todo busco que sean prácticas y ricas para que puedas hacerlas. Te dejo mi instagram para que conozcas más sobre el mundo de la nutrición https://www.instagram.com/nutanalau #llevandosalud#nutriciónparatodos#bienstar#realme#nutriólogaqueretaro#apasionada#eathealthy#instafit#másterinnutriotion#nodiets

Lo que NO TE DICEN DE UN FIN DE SEMANA DE EXCESOS Cuántas veces al retomar la rutina viene ese sentimiento de frustración,culpa,enojo... y después de haber consumido alimentos fuera de nuestra dieta,lo único que nos limitamos a pensar es: no no, voy a hacer un detox,voy a comer menos hoy,etc. Pues aquí te dejo lo que realmente refleja ese cambio de peso y lo que realmente debes hacer.

¿QUIÉN SOY? Todo este tiempo no se me había ocurrido presentarme. Pues te cuento. Soy una apasionada de ayudarte a crear un estilo de vida saludable a través de planes 100% personalizados basándome siempre en evidencia científica. Ten la seguridad de que tu salud está en las mejores manos y alcanzar tus objetivos es mi prioridad.... Soy Licenciada en Nutrición. Posteriormente realicé un Diplomado como Educadora en Diabetes. También tengo una Maestría en Ciencias de la Nutrición Humana, en la cual me especialicé en el tratamiento de trastornos alimentarios, orgullosamente obtuve mención honorífica. Tengo una certificación ISAK Llevo 6 años dedicándome a la consulta privada y casi 2 como docente de universidad para licenciaturas como Nutrición, Enfermería y Fisioterapia. He trabajado para empresas Nacionales y extranjeras, así como para Gobierno. . Siempre me ha encantado aprender pero sobre todo transmitir de forma sencilla y real el mundo de la nutrición. Me fascina crear recetas convencionales en su versión fit para que disfrutes este andar que juntos recorremos y de esta manera descubras una mejor versión de ti, pero sobre todo busco que sean prácticas y ricas para que puedas hacerlas. Te dejo mi instagram para que conozcas más sobre el mundo de la nutrición https://www.instagram.com/nutanalau #llevandosalud#nutriciónparatodos#bienstar#realme#nutriólogaqueretaro#apasionada#eathealthy#instafit#másterinnutriotion#nodiets

¿Cuerpo para la playa? Quién te dijo que necesita ser o tener alguna forma. Necesitas 2 piernas para disfrutar de la arena Un buen par de ojitos para disfrutar de ver los colores del mar y eso si mucho bloqueador solar @ Isla de Espiritu, La Paz

La mejor recompensa a nuestro trabajo no es lo que nos pagan,sino más bien lo que nos transforma Feliz día del nutriólogo

H A P P I N E S S Mereces lo mejor,deja de creer que es mucho... tu eres mucho

¿Normalizas tus síntomas? Cuantas veces decimos: ay es que yo soy súper dulcera, me encantan los postres; no puedo bajar de peso o me estanco... un sin fin de síntomas que normalizamos. No, no está bien sentir que es normal o que así eres, puede ser mucho más de lo que crees.... El cuerpo te va avisar de diferentes formas que algo no anda bien, pon atención a lo que te dice

¿Cuerpo para la playa? Quién te dijo que necesita ser o tener alguna forma. Necesitas 2 piernas para disfrutar de la arena Un buen par de ojitos para disfrutar de ver los colores del mar y eso si mucho bloqueador solar @ Isla de Espiritu, La Paz