Nut. Mariana Barragán
Callejón de las Begónias, #223, Bugambilias 45237 Zapopan, Jalisco, Mexico

El higo es una fruta muy rica y muy dulce, además tiene las siguientes propiedades: *Contienen vitaminas y minerales: Vitamina K, calcio, magnesio, potasio, manganeso y cobre, vitamina B6, tiamina, riboflavina, proteínas, hierro y fósforo. .... *Ricos en fibra: Aporta 3 g de fibra por cada 100 g . *Contienen antioxidantes. . *Combate la obesidad: Sus fibras ayudan al proceso de digestión ayudando a la pérdida de peso. . *Incrementa niveles de energía: La fructosa contenida en los higos ayuda a incrementar los niveles de energía y a mejorar el ánimo . ¡Junt@s podemos lograr tus metas realidad! . Agenda tu cita . . Consultorio: Callejon de las Begonias #223 Turnos y consultas: [email protected] Consultas a distancia whatsapp: 3311976232 . . . . #eresloquecomes #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #vidasana #dieta #salud #nutriologaonline #saludable #sabiasque #alimentossaludables #datoscuriosos #recetassaludables #recetasfaciles #tipssaludables #batidosaludable #recetas See more

Les compartimos una serie de beneficios de la vitamina C . Hace nuestro sistema inmunológico sea más competente. .... Estimula la función de los leucocitos. . Reduce la gripe y síntomas del resfriado en un 80 %. . Es antioxidante, protege el cuerpo de toxinas. . Ayuda para que el colágeno producido por el organismo sea de mejor calidad, el de la piel, los tendones, cartílagos y ligamentos. . Previene el envejecimiento del organismo limpiando las arterias de grasa, por tanto, previene la ateroesclerosis. . Mejora la cicatrización después de un trauma o cirugía, pues hace crecer y reparar tejidos. . Previene y ayuda en el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas. . Tiene una importante función en la absorción de hierro de los alimentos. . ¡Junt@s podemos lograr tus metas realidad! . Agenda tu cita . . Consultorio: Callejon de las Begonias #223 Turnos y consultas: [email protected] Consultas a distancia whatsapp: 3311976232 . . . . #eresloquecomes #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #vidasana #dieta #salud #nutriologaonline #saludable #sabiasque #alimentossaludables #datoscuriosos #recetassaludables #recetasfaciles #tipssaludables #batidosaludable #recetas See more

El higo es muy dulce y queda perfecto para los postres, les comparto una receta para 4 personas. *Ingredientes: . -2 tazas de nibs de cacao... -2 tazas de bolitas de chocolate negro -600 g de yogurt griego natural sin azúcar -8 higos maduros -Hierbabuena para decorar (opcional) . *Procedimiento: . Lava los higos y córtalos en rodajas o cuadros. Vierte las bolitas de chocolate negro. Coloca las rodajas de los higos alrededor del vaso y rellena a con el yogurt. Decora con el chocolate, los nibs de cacao y las hojitas de hierbabuena. . ¡Junt@s podemos lograr tus metas realidad! . Agenda tu cita . . Consultorio: Callejon de las Begonias #223 Turnos y consultas: [email protected] Consultas a distancia whatsapp: 3311976232 . . . . #eresloquecomes #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #vidasana #dieta #salud #nutriologaonline #saludable #sabiasque #alimentossaludables #datoscuriosos #recetassaludables #recetasfaciles #tipssaludables See more

"La mente tranquila aporta fortaleza interna y confianza en ti mismo, por lo que es muy importante para una buena salud". -Dalai Lama . . ¡Junt@s podemos lograr tus metas realidad!... . Agenda tu cita . . Consultorio: Callejon de las Begonias #223 Turnos y consultas: [email protected] Consultas a distancia whatsapp: 3311976232 . . . . #eresloquecomes #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #vidasana #dieta #salud #nutriologaonline #saludable #sabiasque #alimentossaludables #datoscuriosos #recetassaludables #recetasfaciles #tipssaludables See more

Les comparto la receta de esta deliciosa ensalada, además de ser nutritiva y deliciosa, se ve muy elegante. . *Ingredientes: -2 puños de espinacas -4 higos cortados a la mitad... -1 aguacate en rodajas -1/3 taza de nueces -1/3 taza de cebolla morada picada. Para la vinagreta: 1/2 taza de aceite de oliva, 1/4 taza de vinagre balsámico, 1 diente de ajo picado, 1 cucharada de mostaza dijon, 1 cucharadita de jarabe de maple, sal y pimienta al gusto. . ¡Junt@s podemos lograr tus metas realidad! . Agenda tu cita . . Consultorio: Callejon de las Begonias #223 Turnos y consultas: [email protected] Consultas a distancia whatsapp: 3311976232 . . . . #eresloquecomes #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #vidasana #dieta #salud #nutriologaonline #saludable #sabiasque #alimentossaludables #datoscuriosos #recetassaludables #recetasfaciles #tipssaludables #batidosaludable #recetas