Nutrición Lic. Nut. Gema Astrid Mendoza Guerrero
Col. El paseo 78234 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

Á Si ya te cansaste de pollo a la plancha o asado. Te dejo este video para preparar esta deliciosa receta. De verdad tienes que probarlo .... Además de que es súper rápido elaborarlo . Y una opción para sorprender a tu familia con una forma diferente de preparar el pollo. Yo utilice pechuga de pollo que tenía previamente cocida pero puedes utilizar pechuga cruda y cocerla con el aceite en aerosol. Si replicas la receta no olvides compartirme la fotografía de tu platillo y contarme que te pareció. #nutricion #nutgemamendoza #comidasaludable #recetarapida #pollo

Ya casi es 30 de Abril Dí d ñ Y para el antojo y consentir a tus niños no tan peques, puedes hacer estos muslos o alitas de pollo caseras, más naturales y saludables. Preparación:... 1 En un Bowl colocar los muslos y las alitas con cebolla, ajo y pimienta (todos en polvo), sal y un poco de paprika. 2 Añadimos 2 cdas de harina. 3 Cortamos un mango, agregamos 1cdita de miel, 1 diente de ajo y 2cdas de agua. Licuamos. Reservamos. (*Para los adultos añades 1 chile habanero previamente toreado). 4 Ponemos los muslos y las alitas de pollo en nuestra freidora de aire. Durante 15-20 min aprox. 180oC *O bien, los fríes en aceite a fuego medio-bajo por 20-30min.Una vez cocidos recuerda retirar el exceso de aceite. 5Finalmente bañamos los muslos y alitas en nuestra salsa de mango. 6Servimos y complementamos con apio, zanahoria o la verdura a tu elección. Acompaña con agua fresca natural de limón o jamaica. #nutricion #nutgemamendoza #comidasaludable #alitasfit #comidadiadelniño

Viernes de . Pasta con camarones a la mantequilla. . Y acompañamos con agua natural de limón.... Las pastas son grandes portadoras de carbohidratos. Así que cuida tu ingesta calórica y de carbohidratos durante el día o la frecuencia de consumo para evitar el aumento de peso. En nutrición no existen alimentos prohibidos, todo es equilibrio y evitar excesos. #nutricion #nutgemamendoza

í Desayuno rápido? ... Quesadillas de tortilla de maíz con queso panela. Fruta Hacer pequeños cambios logran hacer la diferencia. #nutricion #nutgemamendoza #comidasaludable